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Polizia-PenitenziariaProve fisiche Polizia Penitenziaria: parametri e regole 2026
Le prove fisiche della Polizia Penitenziaria servono a verificare se il candidato possiede l’efficienza richiesta per proseguire nel concorso. Vediamo quali esercizi bisogna superare, quali sono i parametri aggiornati per uomini e donne, come vengono eseguite le prove e quali documenti bisogna portare. Chiariamo anche quali concorsi le prevedono, come funziona l’idoneità e quali regole valgono nei casi di gravidanza o infortunio. Quali concorsi prevedono le prove fisiche I parametri riguardano l’accesso ai ruoli del personale e alla carriera dei funzionari del Corpo di Polizia Penitenziaria. Le qualifiche ufficiali sono: Agenti e assistenti Sovrintendenti Ispettori Funzionari Nella Polizia Penitenziaria non esiste un ruolo denominato marescialli. La qualifica iniziale del ruolo degli ispettori è quella di Vice ispettore. Per la carriera dei funzionari si accede invece attraverso il concorso per Allievo commissario. Non si tratta di un generico accesso a un’Accademia: i vincitori seguono il percorso di formazione previsto presso la Scuola superiore dell’esecuzione penale. Parametri aggiornati delle prove fisiche I parametri sono stati aggiornati nel 2024 e risultano confermati dal bando per Allievi agenti del 2026. | Prova | Uomini | Donne | |---|---:|---:| | Corsa piana di 1.000 metri | Massimo 4 minuti e 15 secondi | Massimo 5 minuti e 15 secondi | | Salto in alto | Almeno 1,10 metri | Almeno 0,90 metri | | Piegamenti sulle braccia | Almeno 12 | Almeno 7 | Nel salto in alto sono disponibili 3 tentativi. I piegamenti devono essere completati entro 2 minuti e senza interruzioni. I precedenti parametri di 3 minuti e 55 secondi nella corsa maschile, 4 minuti e 55 secondi in quella femminile, 1,20 e 1 metro nel salto e 15 o 10 piegamenti non sono più quelli attualmente applicati. In quale ordine si svolgono le prove Gli esercizi devono essere affrontati nella seguente sequenza: Corsa di 1.000 metri Salto in alto Piegamenti sulle braccia L’ordine e i limiti non vengono scelti liberamente dalla commissione. Sono già definiti dalle disposizioni ufficiali. Per accedere a un esercizio bisogna aver superato quello precedente. Il mancato superamento anche di una sola prova determina l’inidoneità e l’esclusione dal concorso. L’intera procedura viene normalmente completata nell’arco di 1 giornata. Come si svolge la corsa di 1.000 metri Prima della corsa sono concessi 10 minuti di riscaldamento. Il tempo può essere rilevato con apparecchiatura elettronica oppure, se questa non è disponibile, con cronometraggio manuale. La prova è superata soltanto se il candidato conclude i 1.000 metri entro il limite previsto per il proprio sesso. Come si esegue il salto in alto L’asticella viene collocata direttamente alla misura richiesta: 1,10 metri per gli uomini e 0,90 metri per le donne. È possibile utilizzare qualsiasi tecnica, compreso il superamento frontale, ventrale o dorsale. Lo stacco deve però avvenire da 1 solo piede. Per ogni tentativo è disponibile un tempo massimo di 1 minuto. Se, dopo aver iniziato la rincorsa, il candidato provoca la caduta dell’asticella anche senza effettuare il salto, il tentativo viene considerato fallito. La prova è superata quando l’asticella viene valicata senza farla cadere. Come si eseguono i piegamenti Il candidato parte in posizione prona, con: palmi appoggiati a terra sotto il punto esterno delle spalle; gambe unite; punte dei piedi appoggiate al pavimento; capo, tronco e arti inferiori allineati. Durante ogni ripetizione bisogna distendere completamente le braccia e poi abbassare il corpo mantenendolo allineato, fino a sfiorare il pavimento con il petto o con il viso. Un componente della commissione conta ad alta voce soltanto i piegamenti eseguiti correttamente. Le ripetizioni incomplete o tecnicamente scorrette non vengono conteggiate. Le prove fisiche attribuiscono un punteggio? Le prove fisiche non assegnano punti aggiuntivi per la graduatoria. Il risultato è esclusivamente: idoneo, se tutti gli esercizi vengono superati; inidoneo, se anche 1 solo esercizio non viene superato. Nel concorso per Allievi agenti del 2026, il punteggio deriva dalla prova scritta e, per il contingente riservato, dai titoli previsti dal bando. La prova scritta è superata con una votazione di almeno 6 decimi. Superare gli esercizi non significa aver concluso il concorso. Dopo l’efficienza fisica sono previsti anche gli accertamenti psico-fisici e gli accertamenti attitudinali. Cosa portare il giorno delle prove Bisogna presentarsi con: abbigliamento sportivo idoneo; documento di riconoscimento valido; ricevuta della domanda, quando richiesta dalla convocazione; certificato di idoneità sportiva agonistica per l’atletica leggera in corso di validità. Il certificato deve essere conforme alle disposizioni sanitarie previste e rilasciato da un medico appartenente alla Federazione Medico Sportiva Italiana oppure da una struttura sanitaria pubblica o privata convenzionata nella quale operi uno specialista in medicina dello sport. L’assenza del certificato comporta l’esclusione dal concorso. Il suo costo non è stabilito dal bando e può quindi variare in base alla struttura che lo rilascia. Concorso Allievi agenti 2026 Il concorso più recente è stato indetto il 12 febbraio 2026 e pubblicato sul Portale unico del reclutamento inPA il 16 febbraio 2026. I posti complessivi sono 3.350, suddivisi in: 3.048 posti maschili; 302 posti femminili. Di questi, 2.010 posti sono riservati alle categorie di volontari delle Forze armate indicate dal bando, mentre 1.340 posti sono aperti ai cittadini italiani. Le domande sono state ricevute inizialmente dalle ore 00:01 del 17 febbraio 2026 alle ore 23:59 del 18 marzo 2026. In seguito a problemi tecnici, il termine è stato riaperto dal 19 marzo alle ore 23:59 del 25 marzo 2026. La prova scritta si è svolta dal 25 al 29 maggio 2026. Le prove fisiche si sono tenute dal 24 giugno al 9 luglio 2026 presso l’impianto sportivo Fiamme Azzurre di via Giuseppe Barellai 135, Roma. Requisiti per gli Allievi agenti Per il concorso aperto ai civili erano richiesti: cittadinanza italiana; godimento dei diritti civili e politici; almeno 18 anni compiuti; mancato compimento del ventottesimo anno alla scadenza della domanda; diploma di scuola secondaria di secondo grado valido per l’accesso all’università; qualità morali e di condotta previste; efficienza e idoneità fisica, psichica e attitudinale. Il diploma poteva essere conseguito entro la data della prova scritta. Per il contingente riservato ai volontari il limite ordinario era il mancato compimento del venticinquesimo anno, con possibile elevazione pari al servizio militare effettivamente prestato e comunque non superiore a 3 anni. Per alcune categorie di volontari già in servizio o in congedo al 31 dicembre 2020 era sufficiente il diploma di scuola secondaria di primo grado. Come si presentava la domanda La domanda doveva essere compilata esclusivamente online attraverso il modulo ministeriale, accessibile anche dal portale inPA. Per entrare nel modulo era necessario utilizzare il Sistema Pubblico di Identità Digitale, conosciuto come SPID. Bisognava inoltre indicare un indirizzo di posta elettronica certificata personalmente intestato. Al termine dell’invio, il sistema rilasciava il documento della domanda e una ricevuta con numero identificativo, data e ora di presentazione. La ricevuta doveva essere conservata e mostrata alle prove. Il bando non prevedeva un contributo economico di partecipazione. Vice ispettori e Allievi commissari Al 31 luglio 2026 non risulta pubblicato un nuovo concorso pubblico 2026 per Allievi vice ispettori. L’ultima procedura pubblica disponibile è stata indetta il 25 novembre 2021 per 411 posti. Essendo precedente all’aggiornamento del 2024, applicava i vecchi parametri fisici. Non risulta nemmeno un nuovo concorso pubblico 2026 per Allievi commissari. L’ultima procedura è quella del 24 giugno 2021, inizialmente per 120 posti e successivamente ampliata a 132. Per i prossimi concorsi, posti, requisiti, date e modalità definitive saranno conoscibili soltanto con la pubblicazione dei nuovi bandi. I parametri fisici generali da considerare restano quelli aggiornati nel 2024, salvo ulteriori modifiche ufficiali. Gravidanza e rinvio delle prove Le candidate in stato di gravidanza che non possono sostenere le prove fisiche o gli accertamenti sanitari e attitudinali vengono ammesse d’ufficio alla prima sessione concorsuale utile successiva alla cessazione dell’impedimento. Il rinvio può essere concesso, per 1 sola volta, anche in deroga ai limiti di età. Può inoltre essere revocato su richiesta della candidata se l’impedimento termina in tempo utile per completare la procedura. Cosa succede in caso di infortunio La mancata presentazione nel giorno e nell’ora indicati comporta normalmente l’esclusione, anche quando dipende da un infortunio precedente alla convocazione. È prevista una possibilità specifica se l’infortunio avviene durante una prova già superata e rischia di compromettere l’esercizio successivo. In questo caso bisogna avvisare immediatamente la commissione, che può autorizzare il rinvio dopo aver sentito il medico. L’eventuale nuova data deve comunque rientrare nell’ultimo giorno previsto dal calendario delle convocazioni. Come ci si deve preparare Ci si deve allenare sugli esercizi reali e nello stesso ordine previsto il giorno della prova. È utile lavorare su: resistenza per i 1.000 metri; tecnica e rincorsa per il salto in alto; esecuzione completa e continuativa dei piegamenti; capacità di affrontare gli esercizi in sequenza; margine di sicurezza rispetto alle soglie minime. Raggiungere il limite una sola volta in allenamento non garantisce di riuscirci durante la convocazione. Bisogna puntare a risultati stabili, curando soprattutto la tecnica, perché una ripetizione scorretta non viene conteggiata. Per rendere più misurabile anche lo studio della prova scritta, su TestBuddy si può iniziare gratis con simulazioni, esercizi, manuale digitale e statistiche, controllando i progressi attraverso il TB™ Score. Riepilogo dei riferimenti ufficiali I parametri e le modalità tecniche derivano dal decreto ministeriale che disciplina le prove di efficienza fisica. Posti, requisiti, fasi e criteri del concorso più recente sono contenuti nel bando per 3.350 Allievi agenti del 2026, mentre date, convocazioni e aggiornamenti sono pubblicati nella scheda ufficiale del concorso 2026. Le ultime procedure disponibili per le qualifiche superiori sono il concorso per 411 Allievi vice ispettori e il concorso per Allievi commissari. Le denominazioni corrette dei ruoli sono indicate nell’ordinamento del personale della Polizia Penitenziaria.
Guardia-di-FinanzaProve fisiche Guardia di Finanza 2026: esercizi e punteggi
Le prove fisiche della Guardia di Finanza (GdF) cambiano in base al concorso, al contingente e alla specializzazione scelta. Vediamo quali esercizi sono obbligatori, quale prova facoltativa si può selezionare, quali tempi e misure bisogna raggiungere, come vengono assegnati i punti e quali documenti servono per presentarsi. Le informazioni sono aggiornate al 31 luglio 2026. Per gli Allievi Marescialli e per l’Accademia sono disponibili i bandi 2026/2027. Per il concorso ordinario Allievi Finanzieri, invece, l’ultimo bando confrontabile è quello pubblicato nel 2025. Quali concorsi prevedono le prove fisiche Le prove riguardano 3 percorsi principali: Allievi Finanzieri, Allievi Marescialli e Accademia della Guardia di Finanza. Nel concorso Allievi Finanzieri cambiano per il contingente ordinario, il contingente di mare, la specializzazione Antiterrorismo e Pronto Impiego (ATPI) e la specializzazione Soccorso Alpino della Guardia di Finanza (SAGF). Nel concorso Allievi Marescialli bisogna distinguere tra contingente ordinario e contingente di mare. Per l’Accademia, invece, la distinzione è tra comparto ordinario e comparto aeronavale. La denominazione corretta è Allievi Finanzieri. L’espressione “Allievi Agenti”, usata nel testo di partenza, non corrisponde al nome ufficiale del concorso. Quali sono gli ultimi bandi disponibili | Concorso | Ultimo bando disponibile al 31 luglio 2026 | Posti | Scadenza della domanda | |---|---:|---:|---:| | Allievi Finanzieri | 2025 | 1.985 | 21 novembre 2025, ore 12:00 | | Allievi Marescialli | Anno accademico 2026/2027 | 983 | 23 marzo 2026, ore 12:00 | | Accademia | Anno accademico 2026/2027 | 69 | 16 febbraio 2026, ore 12:00 | Il bando Allievi Finanzieri 2025, pubblicato il 22 ottobre 2025, comprendeva 1.765 posti nel contingente ordinario e 220 nel contingente di mare. Nel contingente ordinario erano inclusi 171 posti ATPI, 33 posti SAGF e 1.561 posti senza specializzazione. Al 31 luglio 2026 non è stato ancora pubblicato un nuovo concorso ordinario Allievi Finanzieri direttamente confrontabile. Gli eventuali cambiamenti alle prove saranno quindi conoscibili solo con la pubblicazione del prossimo atto ufficiale. Gli altri concorsi per atleti, paralimpici o categorie riservate pubblicati nel 2026 hanno finalità e requisiti differenti. Il bando Allievi Marescialli 2026/2027, pubblicato il 20 febbraio 2026, prevede 923 posti nel contingente ordinario e 60 nel contingente di mare. Questi ultimi sono suddivisi in 30 posti per Nocchiere Abilitato al Comando (NAC), 10 per Nocchiere (NCH), 16 per Tecnico di Macchine (TDM) e 4 per Tecnico dei Sistemi di Comunicazione e Scoperta (TSC). Il bando Accademia 2026/2027, pubblicato il 16 gennaio 2026, prevede 60 posti nel comparto ordinario e 9 nel comparto aeronavale: 5 per pilota militare di elicottero e 4 per comandante di stazione e unità navale. Come funzionano le prove Per ottenere l’idoneità bisogna superare tutte le prove obbligatorie previste per il proprio contingente. Il mancato superamento anche di una sola prova obbligatoria comporta l’esclusione. La prova facoltativa non è una seconda prova obbligatoria. Dove il bando offre 2 alternative, il candidato può sceglierne una sola e deve indicarla nella domanda di partecipazione. Questa regola corregge uno dei principali errori del testo di partenza, nel quale si affermava più volte che fosse possibile sostenere 2 prove facoltative. I bandi esaminati ne consentono una sola, scelta tra le alternative previste. Prove per Allievi Finanzieri, Allievi Marescialli e Accademia ordinaria Nel contingente ordinario le prove obbligatorie seguono lo stesso schema principale: | Profilo | Prove obbligatorie | Prova facoltativa | |---|---|---| | Allievi Finanzieri ordinari | Salto in alto, piegamenti sulle braccia, corsa piana 1.000 metri | Corsa piana 100 metri oppure nuoto 25 metri | | Allievi Marescialli ordinari | Salto in alto, piegamenti sulle braccia, corsa piana 1.000 metri | Corsa piana 100 metri oppure nuoto 25 metri | | Accademia, comparto ordinario | Salto in alto, piegamenti sulle braccia, corsa piana 1.000 metri | Corsa piana 100 metri oppure nuoto 25 metri | Nel salto in alto, gli uomini ottengono l’idoneità con 1,10 metri e 0 punti. I punteggi successivi sono 1 punto con 1,15 metri, 1,5 con 1,20, 2 con 1,25, 2,5 con 1,30 e 3 con 1,35 metri. Per le donne l’idoneità parte da 0,95 metri. Si ottengono poi 1 punto con 1 metro, 1,5 con 1,05, 2 con 1,10, 2,5 con 1,15 e 3 con 1,20 metri. Nei piegamenti sulle braccia, gli uomini devono completarne almeno 12. I livelli successivi sono 15, 18, 22, 26 e 30 ripetizioni, corrispondenti rispettivamente a 1, 1,5, 2, 2,5 e 3 punti. Per le donne l’idoneità richiede almeno 10 piegamenti. I livelli successivi sono 13, 16, 20, 24 e 28 ripetizioni. Nella corsa di 1.000 metri, per gli uomini il limite massimo è 4 minuti e 45 secondi. Questo tempo vale l’idoneità senza punti. Da 4 minuti e 44 secondi a 4 minuti e 31 secondi si ottiene 1 punto; da 4 minuti e 30 secondi a 4 minuti e 16 secondi 1,5 punti; da 4 minuti e 15 secondi a 4 minuti 2 punti; da 3 minuti e 59 secondi a 3 minuti e 44 secondi 2,5 punti; sotto 3 minuti e 44 secondi 3 punti. Per le donne il limite massimo è 5 minuti e 30 secondi. Da 5 minuti e 29 secondi a 5 minuti e 16 secondi si ottiene 1 punto; da 5 minuti e 15 secondi a 5 minuti e 1 secondo 1,5 punti; da 5 minuti a 4 minuti e 45 secondi 2 punti; da 4 minuti e 44 secondi a 4 minuti e 30 secondi 2,5 punti; sotto 4 minuti e 30 secondi 3 punti. Punteggi della prova facoltativa ordinaria Nella corsa di 100 metri, gli uomini ottengono 0 punti sopra 16 secondi. Da 16 secondi a 15,01 secondi viene assegnato 1 punto; da 15 a 14,01 secondi 1,5 punti; da 14 a 13,01 secondi 2 punti; da 13 a 12,01 secondi 2,5 punti; sotto 12,01 secondi 3 punti. Per le donne si ottengono 0 punti sopra 19 secondi. Le fasce successive sono da 19 a 18,01 secondi, da 18 a 17,01, da 17 a 16,01, da 16 a 15,01 e sotto 15,01 secondi, con punteggi da 1 a 3. Nel nuoto stile libero di 25 metri, gli uomini ottengono 0 punti sopra 22 secondi. Da 22 a 21,01 secondi viene assegnato 1 punto; da 21 a 19,01 secondi 1,5 punti; da 19 a 17,01 secondi 2 punti; da 17 a 15,01 secondi 2,5 punti; fino a 15 secondi 3 punti. Per le donne si ottengono 0 punti sopra 25 secondi. Le fasce successive sono da 25 a 24,01 secondi, da 24 a 22,01, da 22 a 20,01, da 20 a 18,01 e fino a 18 secondi. Le fasce temporali del testo di partenza erano riportate con disuguaglianze invertite o sovrapposte. I tempi devono essere letti dal più lento al più veloce, rispettando gli intervalli appena indicati. Prove per il contingente di mare e il comparto aeronavale Per gli Allievi Finanzieri di mare, gli Allievi Marescialli di mare e i cadetti dell’Accademia aeronavale sono obbligatori il salto in alto, la corsa di 1.000 metri e il nuoto stile libero di 25 metri. La prova facoltativa può essere scelta tra corsa di 100 metri e piegamenti sulle braccia. Nel nuoto obbligatorio, gli uomini devono completare i 25 metri in non più di 22 secondi. L’idoneità senza punti corrisponde esattamente a 22 secondi. Si ottengono poi 1 punto da 21,99 a 21 secondi, 1,5 punti da 20,99 a 19, 2 punti da 18,99 a 17, 2,5 punti da 16,99 a 15 e 3 punti fino a 14,99 secondi. Per le donne il limite è 25 secondi. Le fasce successive sono da 24,99 a 24 secondi, da 23,99 a 22, da 21,99 a 20, da 19,99 a 18 e fino a 17,99 secondi. Nel testo di partenza si parlava, per l’Accademia, di 4 prove obbligatorie e di nuoto sui 50 metri per entrambi i comparti. Il dato non è corretto: le prove obbligatorie sono 3, il nuoto è di 25 metri stile libero, è facoltativo nel comparto ordinario e obbligatorio soltanto nel comparto aeronavale. Prove per la specializzazione ATPI Per la specializzazione Antiterrorismo e Pronto Impiego sono obbligatori il salto in alto, i piegamenti sulle braccia e la corsa di 1.000 metri. La prova facoltativa può essere scelta tra corsa di 100 metri e nuoto di 25 metri. Nel salto in alto bisogna raggiungere almeno 1,20 metri. I livelli successivi sono 1,25, 1,30, 1,35, 1,40 e 1,45 metri, con punteggi da 1 a 3. Nei piegamenti bisogna completare almeno 25 ripetizioni. Si ottengono poi 1 punto con 30 piegamenti, 1,5 con 35, 2 con 40, 2,5 con 43 e 3 con 45. Nella corsa di 1.000 metri il limite massimo è 4 minuti. Da 3 minuti e 59 secondi a 3 minuti e 50 secondi si ottiene 1 punto; da 3 minuti e 49 secondi a 3 minuti e 40 secondi 1,5 punti; da 3 minuti e 39 secondi a 3 minuti e 30 secondi 2 punti; da 3 minuti e 29 secondi a 3 minuti e 20 secondi 2,5 punti; sotto 3 minuti e 20 secondi 3 punti. Il superamento di queste prove non conclude l’accertamento per la specializzazione. È prevista anche una verifica specifica composta da esercizi ginnici e circuito di coordinazione. Questo passaggio non era indicato nel testo di partenza. Prove per la specializzazione SAGF Per il Soccorso Alpino della Guardia di Finanza sono obbligatori il salto in alto, i piegamenti sulle braccia e la corsa di 1.000 metri. L’unica prova facoltativa prevista è la corsa di 100 metri. I limiti del salto in alto e dei piegamenti corrispondono a quelli della specializzazione ATPI: almeno 1,20 metri e almeno 25 piegamenti. Nella corsa di 1.000 metri il limite massimo è 4 minuti e 30 secondi. Da 4 minuti e 29 secondi a 4 minuti e 15 secondi si ottiene 1 punto; da 4 minuti e 14 secondi a 4 minuti 2 punti; da 3 minuti e 59 secondi a 3 minuti e 45 secondi 4 punti; da 3 minuti e 44 secondi a 3 minuti e 30 secondi 6 punti; sotto 3 minuti e 30 secondi 8 punti. Nella corsa facoltativa di 100 metri si ottengono 0 punti sopra 16 secondi. Le fasce successive assegnano 1, 2, 4, 6 e 8 punti, fino al livello massimo raggiunto con un tempo inferiore a 12,01 secondi. Sono inoltre previste verifiche specifiche come marcia in montagna, arrampicata su parete artificiale e sci alpino. Può essere prevista anche una discesa facoltativa in corda doppia. Questi accertamenti, assenti nel testo di partenza, sono essenziali per valutare l’idoneità alla specializzazione. Come viene calcolato il punteggio Nel concorso Allievi Finanzieri 2025 i punti ottenuti nelle prove obbligatorie e nell’eventuale prova facoltativa vengono sommati e aggiunti al punteggio utile per la graduatoria finale. Per Allievi Marescialli e Accademia il risultato grezzo, compreso tra 1 e 12 punti, viene trasformato in un incremento più contenuto. Da 1 a 2 punti corrispondono a 0,05; da 2,5 a 3,5 a 0,10; da 4 a 5 a 0,15; da 5,5 a 6,5 a 0,20; da 7 a 8 a 0,25; da 8,5 a 9,5 a 0,30; da 10 a 11 a 0,35; da 11,5 a 12 a 0,40. Questa conversione non era spiegata nel testo di partenza, ma è importante perché il risultato delle prove fisiche non viene aggiunto direttamente con il suo valore grezzo nei concorsi Allievi Marescialli e Accademia. Requisiti di età e titolo di studio Tutti i concorsi esaminati richiedono la cittadinanza italiana. Un cittadino non appartenente all’Unione europea può partecipare soltanto se possiede anche la cittadinanza italiana e soddisfa gli altri requisiti del bando. Per Allievi Finanzieri 2025 bisognava aver compiuto 18 anni al momento della domanda. Per i civili il limite arrivava al giorno del 24° compleanno; per alcune categorie riservate di volontari delle Forze armate al giorno del 25° compleanno. Era richiesto il diploma di scuola secondaria di secondo grado, conseguibile anche nell’anno scolastico 2025/2026. Per alcune categorie di volontari rientranti nelle disposizioni transitorie era prevista un’eccezione collegata alla licenza media. Per Allievi Marescialli 2026/2027 i candidati civili dovevano aver compiuto 17 anni e non aver superato il giorno del 26° compleanno entro la scadenza della domanda. Per gli appartenenti ai ruoli della Guardia di Finanza il limite arrivava al giorno del 35° compleanno. Il diploma poteva essere conseguito anche nell’anno scolastico 2025/2026. Per l’Accademia 2026/2027 i candidati civili dovevano essere nati tra il 1° gennaio 2004 e il 1° gennaio 2009, estremi compresi. Per gli appartenenti al Corpo erano ammessi i nati non prima del 1° gennaio 1998. Anche in questo caso il diploma poteva essere conseguito nell’anno scolastico 2025/2026. Come presentare la domanda La domanda si presenta esclusivamente online sul portale dei concorsi della Guardia di Finanza, utilizzando il Sistema Pubblico di Identità Digitale (SPID) o la Carta d’Identità Elettronica (CIE). Nella domanda bisogna indicare un recapito di Posta Elettronica Certificata (PEC) e selezionare l’eventuale prova fisica facoltativa. La scelta non deve quindi essere rimandata al giorno della convocazione. Per i candidati minorenni è richiesto il consenso del genitore o del tutore, accompagnato dai documenti di identità previsti. Il minorenne può indicare la PEC del genitore secondo le modalità stabilite dal bando. Non è previsto un contributo di iscrizione. Restano normalmente a carico del candidato le spese di viaggio, vitto e alloggio sostenute per raggiungere le sedi delle prove. Quali documenti servono per le prove fisiche Il candidato deve presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva agonistica valido per l’atletica leggera o per una disciplina compresa nella tabella sportiva ammessa dal bando. Le candidate devono presentare anche l’esito di un test di gravidanza eseguito non più di 5 giorni prima della prova fisica. Una gravidanza accertata non determina automaticamente la perdita definitiva della possibilità di partecipare. I bandi prevedono il rinvio degli accertamenti al primo concorso analogo successivo, anche con una specifica deroga una tantum ai limiti di età. Nei bandi esaminati non risultano adattamenti specifici per i Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA) applicabili alle prove fisiche. Le eventuali misure previste per altre prove devono essere richieste seguendo la procedura e la documentazione indicate nel singolo bando. Come ci si deve preparare L’allenamento deve partire dai valori minimi obbligatori, ma non dovrebbe fermarsi a quei limiti. Arrivare alla convocazione con un margine di sicurezza riduce il rischio che stanchezza, condizioni ambientali o tensione compromettano la prestazione. Bisogna allenare separatamente resistenza sui 1.000 metri, velocità sui 100 metri, tecnica del salto, piegamenti eseguiti correttamente ed eventuale nuoto. Per ATPI e SAGF serve inoltre una preparazione specifica per gli accertamenti aggiuntivi. Per la parte teorica, chi prepara anche un test di ammissione universitario può usare TestBuddy per organizzare simulazioni, esercizi, manuale digitale e statistiche in un solo spazio, controllando il proprio livello con il TB™ Score. Si può iniziare gratuitamente, mentre l’allenamento fisico deve continuare a seguire le regole del bando della Guardia di Finanza. Errori e dati superati nel testo di partenza Il nome “Allievi Agenti” deve essere sostituito con Allievi Finanzieri. Non è possibile sostenere entrambe le prove facoltative: se il bando ne propone 2, bisogna sceglierne una nella domanda. Gli intervalli temporali originari presentavano disuguaglianze invertite o sovrapposte. I tempi corretti sono quelli riportati nelle sezioni precedenti. Per l’Accademia non sono previste 4 prove obbligatorie in entrambi i comparti. Sono 3 e il nuoto è sui 25 metri, facoltativo nell’ordinario e obbligatorio nell’aeronavale. Il testo non spiegava la conversione dei punteggi prevista per Allievi Marescialli e Accademia. Non erano indicati gli ulteriori accertamenti di idoneità richiesti per le specializzazioni ATPI e SAGF. Infine, i riferimenti del 2025 non rappresentano più l’ultima situazione per Allievi Marescialli e Accademia, aggiornati ai bandi 2026/2027. Per il concorso ordinario Allievi Finanzieri resta invece valido come ultimo riferimento disponibile il bando 2025, finché non sarà pubblicato un nuovo atto ufficiale. Riepilogo ufficiale aggiornato Al 31 luglio 2026, tutti gli avvisi attivi e archiviati possono essere controllati nel portale ufficiale dei concorsi della Guardia di Finanza. Le soglie per Allievi Finanzieri derivano dall’ultimo concorso Allievi Finanzieri 2025; quelle per gli ispettori dal concorso Allievi Marescialli 2026/2027; quelle per gli ufficiali dal concorso Accademia 2026/2027. Eventuali modifiche future saranno conoscibili solo attraverso nuovi bandi, rettifiche o comunicazioni pubblicate ufficialmente.
Aeronautica-MilitareProve fisiche Aeronautica Militare 2026: esercizi, tempi e punteggi
Le prove fisiche dell’Aeronautica Militare cambiano in base al concorso scelto. In questa guida vediamo quali esercizi bisogna affrontare, quali sono i tempi e i punteggi del 2026, come funziona l’idoneità e quali documenti bisogna portare. Ci concentriamo sui concorsi per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale, Incursori, Volontari in Ferma Prefissata Triennale, Allievi Marescialli e Accademia Aeronautica. La guida è aggiornata al 31 luglio 2026. Quali sono le prove fisiche dell’Aeronautica Militare Ogni percorso prevede esercizi e soglie differenti. | Concorso | Prove fisiche | Soglia principale | |---|---|---| | Volontari in Ferma Prefissata Iniziale ordinari | 1.000 metri, piegamenti, addominali | Almeno 2 punti su 7,5 | | Volontari in Ferma Prefissata Iniziale Incursori | 13 prove terrestri e acquatiche | Almeno 22 punti su 36 | | Volontari in Ferma Prefissata Triennale | 1.000 metri, piegamenti, addominali | Almeno 2 punti su 7,5 | | Allievi Marescialli | 25 metri a nuoto, 1.000 metri, piegamenti, addominali | Almeno 2,1 punti su 7 | | Accademia Aeronautica | 25 metri a nuoto, 1.000 metri, 100 metri, piegamenti, addominali | Almeno 2,4 punti su 8 | Il punteggio fisico non funziona allo stesso modo in tutti i concorsi. Per i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale e Triennale serve soprattutto a determinare l’idoneità. Nei concorsi per Marescialli e Accademia può produrre anche un punteggio incrementale fino a 3 punti. Volontari in Ferma Prefissata Iniziale 2026 Il concorso per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale prevede 1.050 posti, divisi in 1.000 posti ordinari e 50 posti nel settore COMOS (STOS/Incursori). Il bando utilizza queste sigle senza riportarne lo scioglimento completo. Le domande sono state presentate dal 23 ottobre 2025 al 28 novembre 2025. Il possesso dei requisiti è rimasto riferito alla scadenza originaria del 21 novembre 2025. Potevano partecipare i candidati: nati dal 21 novembre 2001 al 21 novembre 2007; in possesso della cittadinanza italiana; con almeno il diploma di istruzione secondaria di primo grado; non già in servizio come volontari nelle Forze Armate; in possesso degli ulteriori requisiti morali, sanitari e attitudinali stabiliti dal bando. La ferma iniziale dura 3 anni. Punteggi dei Volontari in Ferma Prefissata Iniziale ordinari Le 3 prove sono obbligatorie. Piegamenti e addominali devono essere eseguiti entro 2 minuti, rispettando la tecnica indicata dalla commissione. | Prova | Uomini | Donne | |---|---|---| | 1.000 metri | 2,5 punti sotto 3’30,1”; 2 fino a 3’40”; 1,5 fino a 4’; 1 fino a 4’10”; 0,5 fino a 4’20” | 2,5 punti sotto 4’00,1”; 2 fino a 4’10”; 1,5 fino a 4’20”; 1 fino a 4’40”; 0,5 fino a 5’ | | Piegamenti | 0 sotto 13; 0,5 da 13 a 19; 1 da 20 a 29; 1,5 da 30 a 39; 2 da 40 a 46; 2,5 oltre 46 | 0 sotto 11; 0,5 da 11 a 14; 1 da 15 a 19; 1,5 da 20 a 24; 2 da 25 a 29; 2,5 oltre 29 | | Addominali | 0 sotto 30; 0,5 da 30 a 40; 1 da 41 a 55; 1,5 da 56 a 70; 2 da 71 a 85; 2,5 oltre 85 | 0 sotto 20; 0,5 da 20 a 30; 1 da 31 a 40; 1,5 da 41 a 55; 2 da 56 a 70; 2,5 oltre 70 | Nella corsa maschile, un tempo compreso fra 4 minuti e 20,1 secondi e 7 minuti vale 0 punti. Oltre 7 minuti si è non idonei. Per le donne, un tempo compreso fra 5 minuti e 0,1 secondi e 7 minuti e 10 secondi vale 0 punti. Oltre 7 minuti e 10 secondi si è non idonee. Per superare la parte fisica bisogna ottenere almeno 2 punti su 7,5. Non è necessario raggiungere un minimo autonomo nei piegamenti o negli addominali, ma rimane obbligatorio eseguire tutte le prove. La selezione comprende anche una prova intellettiva e un colloquio psicoattitudinale. Sono richiesti almeno 3 punti su 10 in ciascuna delle 2 valutazioni e almeno 13 punti su 27,5 nella somma complessiva. Prove fisiche per i Volontari Incursori La selezione specifica per gli Incursori è riservata a un massimo di 400 candidati già risultati idonei come Volontari in Ferma Prefissata Iniziale ordinari. Le prove sono 13: corsa di 400 metri; trazioni alla sbarra; piegamenti con giubbotto zavorrato di 20 chilogrammi; plank con 20 chilogrammi; stacchi con 2 pesi da 24 chilogrammi; affondi camminati con 20 chilogrammi; corsa di 3.000 metri; salita a una fune di 5 metri; trasporto per 200 metri di una persona di circa 75-80 chilogrammi; nuoto per 100 metri a stile libero; tuffo da una piattaforma alta 3 o 5 metri; galleggiamento con un simulacro di fucile sopra la testa; 25 metri a rana subacquea in apnea. La rinuncia a una prova comporta la non idoneità. Il tuffo viene valutato come superato o non superato, mentre le altre 12 prove assegnano da 0 a 3 punti. Punteggi delle prove Incursori Nella corsa di 400 metri si ottengono 0 punti oltre 75 secondi, 1 punto da 70 a 75 secondi, 2 punti da 65 secondi a meno di 70 e 3 punti sotto 65 secondi. Nelle trazioni le fasce sono meno di 8, da 8 a 10, da 11 a 16 e almeno 17 ripetizioni. Nei piegamenti zavorrati sono meno di 15, da 15 a 18, da 19 a 26 e almeno 27. Nel plank zavorrato si ottengono 0 punti sotto 60 secondi, 1 punto da 60 a meno di 75, 2 punti da 75 a meno di 90 e 3 punti da 90 secondi. Negli stacchi le fasce sono meno di 15, da 15 a 17, da 18 a 24 e almeno 25 ripetizioni. Negli affondi sono meno di 20, da 20 a 25, da 26 a 37 e almeno 38. Nei 3.000 metri si ottengono 0 punti oltre 15 minuti, 1 punto fra 13 minuti e 45 secondi e 15 minuti, 2 punti fra 12 minuti e 13 minuti e 45 secondi, 3 punti sotto 12 minuti. Il bando include il valore esatto di 13 minuti e 45 secondi in entrambe le fasce centrali: per questo valore bisogna attenersi alle indicazioni della commissione o a un eventuale chiarimento. Nella salita alla fune si ottengono 0 punti oltre 15 secondi, 1 punto da 13 a 15 secondi, 2 punti da 9 secondi a meno di 13 e 3 punti sotto 9 secondi. Nel trasporto del ferito le soglie sono oltre 80 secondi, da 70 a 80, da 55 secondi a meno di 70 e meno di 55 secondi. Nei 100 metri a stile libero si ottengono 0 punti oltre 145 secondi, 1 punto da 130 a 145, 2 punti da 91 secondi a meno di 130 e 3 punti sotto 91 secondi. Per il galleggiamento le fasce riportate sono meno di 20 secondi, oltre 20 e fino a 30, oltre 30 e fino a 40, oltre 40 secondi. Nella rana subacquea sono meno di 15 metri, oltre 15 e fino a 20, oltre 20 e fino a 25, oltre 25 metri. In queste 2 righe il bando contiene alcuni segni di disuguaglianza incoerenti, quindi i valori esatti di frontiera devono essere confermati dalla commissione. Per essere idonei servono almeno 22 punti su 36. È previsto anche un colloquio di efficienza intellettiva, da superare con almeno 16 punti su 40, seguito da ulteriori accertamenti sanitari specifici. Il VFP4 è ancora previsto nel 2026? Nel 2026 non risulta pubblicato un nuovo concorso ordinario per Volontari in Ferma Prefissata quadriennale dell’Aeronautica Militare. L’ultima procedura ufficiale individuata è quella del 2024, relativa a 786 posti e riservata ai Volontari in Ferma Prefissata di un anno in possesso dei requisiti previsti. Il percorso attuale è quello dei Volontari in Ferma Prefissata Triennale, introdotto con una ferma di 3 anni. Eventuali nuovi concorsi VFP4 potranno essere considerati soltanto dopo la pubblicazione di nuovi atti. Volontari in Ferma Prefissata Triennale 2026 Il concorso interforze 2026 assegna 732 posti all’Aeronautica Militare. Le domande sono state presentate dal 24 marzo al 4 maggio 2026, dopo la proroga della scadenza originaria del 22 aprile. La prova culturale, logico-deduttiva e professionale si è svolta dall’11 al 22 giugno 2026. Al 31 luglio 2026 le date pubbliche delle prove fisiche e dell’incorporazione non risultavano ancora indicate nella pagina del concorso. Possono concorrere, alle condizioni stabilite dal bando: i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale con almeno 24 mesi di servizio alla scadenza; nel regime transitorio fino al 31 dicembre 2026, i Volontari in Ferma Prefissata di un anno in servizio o in congedo; i cittadini italiani con almeno il diploma di istruzione secondaria di primo grado; i candidati normalmente compresi fra 18 e 28 anni, salvo le eccezioni previste. Le prove fisiche sono 1.000 metri, piegamenti e addominali. Le fasce di punteggio sono quelle indicate per i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale ordinari, ma nei 1.000 metri non è prevista la barriera dei 7 minuti o dei 7 minuti e 10 secondi: oltre 4 minuti e 20 secondi per gli uomini e oltre 5 minuti per le donne si ottengono 0 punti. Occorrono almeno 2 punti su 7,5, almeno 3 punti su 10 nella prova intellettiva, almeno 3 su 10 nel giudizio psicoattitudinale e almeno 12,5 punti su 27,5 nella valutazione complessiva. Le prove fisiche non producono un punteggio incrementale per la graduatoria. Prove fisiche degli Allievi Marescialli Il concorso 2026 prevede 300 posti per il 29° corso biennale Allievi Marescialli. Le domande sono state presentate dal 31 marzo al 29 aprile 2026. Le prove obbligatorie sono: nuoto per 25 metri; corsa di 1.000 metri; piegamenti; addominali. La corsa di 100 metri non è prevista. Nel nuoto maschile si ottengono 2 punti sotto 13,6 secondi, 1,6 fino a 15,5, 1,2 fino a 17,5, 0,8 fino a 21, 0,4 fino a 30 e 0 oltre 30 secondi. Per le donne si ottengono 2 punti sotto 18,6 secondi, 1,6 fino a 20,5, 1,2 fino a 24, 0,8 fino a 28, 0,4 fino a 35 e 0 oltre 35 secondi. Superare 30 secondi per gli uomini o 35 per le donne comporta la non idoneità alla categoria Operazioni, specialità Operatore di Bordo. Per le altre categorie il risultato vale 0 punti, ma non determina da solo l’esclusione. Nei 1.000 metri maschili si ottengono da 2 a 0 punti nelle fasce sotto 3 minuti e 30,1 secondi, fino a 3 minuti e 40 secondi, fino a 4 minuti, fino a 4 minuti e 10 secondi, fino a 4 minuti e 20 secondi e oltre. Per le donne le fasce sono sotto 4 minuti e 0,1 secondi, fino a 4 minuti e 10 secondi, fino a 4 minuti e 20 secondi, fino a 4 minuti e 40 secondi, fino a 5 minuti e oltre. Piegamenti e addominali utilizzano gli stessi intervalli di ripetizioni dei Volontari in Ferma Prefissata Iniziale. I piegamenti assegnano fino a 1 punto, mentre gli addominali arrivano a 2 punti. Servono almeno 2,1 punti su 7. Il risultato viene convertito in un incremento compreso fra 0 e 3 punti: da 2,1 a 2,5: 0 punti; da 2,6 a 3: 0,4 punti; da 3,1 a 3,5: 0,8 punti; da 3,6 a 4: 1,2 punti; da 4,1 a 4,5: 1,6 punti; da 4,6 a 5,1: 2 punti; da 5,2 a 5,8: 2,4 punti; da 5,9 a 7: 3 punti. Requisiti per il concorso Allievi Marescialli È necessario possedere la cittadinanza italiana e un diploma di istruzione secondaria di secondo grado valido per l’accesso universitario. Il diploma può essere conseguito anche entro la fine del 2026. I civili devono avere almeno 17 anni e non aver superato il giorno del compimento del 26° anno. Per alcune categorie di militari il limite arriva al compimento del 28° anno. Chi presenta la domanda da minorenne deve allegare il consenso di chi esercita la responsabilità genitoriale. Prove fisiche dell’Accademia Aeronautica Il concorso 2026 mette a disposizione 155 posti per l’ammissione alla prima classe dei corsi regolari. Le domande sono state presentate dall’11 dicembre 2025 al 19 gennaio 2026, dopo la proroga della scadenza originaria del 9 gennaio. Le prove fisiche obbligatorie sono 5: nuoto per 25 metri; corsa di 1.000 metri; corsa di 100 metri; addominali; piegamenti. Nel nuoto e nei 1.000 metri si applicano le stesse fasce descritte per gli Allievi Marescialli. Nell’Accademia, però, il nuoto è una prova di sbarramento per tutti: oltre 30 secondi per gli uomini e oltre 35 secondi per le donne si è non idonei. Nei 100 metri maschili si ottiene 1 punto sotto 12,6 secondi, 0,8 fino a 13, 0,6 fino a 13,5, 0,4 fino a 14, 0,2 fino a 15,5 e 0 oltre 15,5 secondi. Per le donne si ottiene 1 punto sotto 15,1 secondi, 0,8 fino a 16, 0,6 fino a 17, 0,4 fino a 18, 0,2 fino a 19 e 0 oltre 19 secondi. Gli addominali assegnano fino a 2 punti e i piegamenti fino a 1 punto. Nei 1.000 metri, un risultato superiore a 4 minuti e 20 secondi per gli uomini o 5 minuti per le donne vale 0 punti, ma non comporta automaticamente la non idoneità. Il punteggio massimo è 8 e la soglia minima è 2,4 punti. Il risultato viene convertito in un incremento: da 2,4 a 2,9: 0 punti; da 3 a 3,5: 0,4 punti; da 3,6 a 4: 0,8 punti; da 4,1 a 4,5: 1,2 punti; da 4,6 a 5: 1,6 punti; da 5,1 a 5,7: 2 punti; da 5,8 a 6,5: 2,4 punti; da 6,6 a 8: 3 punti. Requisiti per l’Accademia Aeronautica Sono richiesti: cittadinanza italiana; età compresa fra 17 e 22 anni alla scadenza originaria; diploma valido per l’accesso universitario, conseguibile entro l’anno scolastico 2025-2026; consenso genitoriale per i minorenni; idoneità sanitaria, fisica e attitudinale. Il limite di età può essere aumentato in relazione al servizio militare prestato, fino a un massimo di 3 anni, ma l’aumento non si applica al ruolo piloti. Come si presenta la domanda Le domande vengono presentate online sul portale dei concorsi della Difesa. Per l’accesso sono normalmente richiesti il Sistema Pubblico di Identità Digitale o la Carta d’identità elettronica. Nel concorso per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale è ammessa anche la Carta nazionale dei servizi. Nei bandi esaminati non è indicata una tassa per presentare la domanda. Rimane necessario procurarsi autonomamente i certificati sanitari richiesti. Convocazioni, modifiche, esiti e calendari possono essere pubblicati nell’area personale del candidato con valore di notifica. Non è quindi sufficiente attendere un messaggio di posta elettronica. Certificati medici e documenti Per i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale è richiesto un certificato annuale di idoneità all’attività sportiva agonistica. La selezione Incursori richiede certificazioni specifiche per corsa e nuoto, test ergometrico e tracciato elettrocardiografico completo. Nel concorso per Volontari in Ferma Prefissata Triennale, i candidati provenienti dal congedo devono presentare il certificato annuale di attività sportiva agonistica. Per chi è in servizio deve risultare valida l’idoneità periodica al servizio militare. Per l’Accademia 2026 il certificato agonistico per l’atletica leggera doveva essere stato rilasciato non prima del 1° novembre 2025 ed essere valido almeno fino al 31 ottobre 2026. Sono richiesti anche gli altri certificati ed esami sanitari indicati nella convocazione. Presentarsi senza la documentazione prescritta può comportare l’esclusione. Gravidanza, minorenni e titoli di studio esteri La gravidanza è considerata un impedimento temporaneo agli accertamenti, non una causa ordinaria di esclusione definitiva. Il bando per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale prevede, per una sola volta, il rinvio al primo concorso utile successivo alla cessazione della gravidanza, anche oltre i normali limiti di età. Nei concorsi che accettano candidati da 17 anni, il minorenne deve presentare il consenso di chi esercita la responsabilità genitoriale. Tutti i percorsi esaminati richiedono la cittadinanza italiana. Chi possiede esclusivamente una cittadinanza straniera non soddisfa il requisito. Un titolo di studio conseguito all’estero deve essere accompagnato dal riconoscimento di equipollenza o equivalenza richiesto dal singolo bando. Nei bandi 2026 analizzati non è indicata una disciplina specifica per misure compensative o tempi aggiuntivi collegati ai Disturbi Specifici dell’Apprendimento. Prima della scadenza ci si deve quindi rivolgere ai contatti ufficiali del concorso, senza presumere che siano disponibili adattamenti non espressamente previsti. Come ci si deve preparare alle prove fisiche Ci si deve allenare sulle modalità di esecuzione ufficiali, non soltanto sul numero finale di ripetizioni. Un piegamento incompleto o un addominale eseguito con una tecnica diversa da quella prevista può non essere conteggiato. È utile lavorare con un margine rispetto alla soglia minima. Arrivare in allenamento esattamente al limite espone al rischio di perdere punti per stanchezza, condizioni ambientali o ripetizioni non valide. Per le prove di 2 minuti bisogna allenare sia la tecnica sia la continuità. Nei concorsi che includono il nuoto è necessario provare partenze, respirazione, percorrenza senza appoggi e gestione dello sforzo. Il giorno della convocazione bisogna portare abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e tutta la documentazione richiesta. Per le prove acquatiche servono costume, cuffia, ciabatte e accappatoio; gli occhialini sono normalmente facoltativi. La preparazione atletica richiede lavoro sul campo. Se parallelamente si sta preparando un test di ingresso universitario, su TestBuddy si può iniziare gratis con simulazioni, esercizi per argomento, manuale digitale e statistiche, controllando il livello con il TB™ Score. È un supporto separato dall’allenamento fisico e non sostituisce il bando del concorso. Riepilogo ufficiale dei concorsi Le informazioni sui Volontari in Ferma Prefissata Iniziale derivano dalla pagina del concorso VFI 2026, dal relativo bando di reclutamento e dall’avviso di proroga delle domande. Per il percorso triennale sono stati utilizzati la pagina del concorso VFT 2026, il bando interforze 2026 e l’avviso sulla documentazione per le prove fisiche. L’ultima procedura quadriennale individuata è il concorso VFP4 del 2024. I dati sugli Allievi Marescialli provengono dalla pagina del concorso 2026 e dal bando per il 29° corso biennale. Per l’Accademia sono stati utilizzati la pagina del concorso 2026, il bando per l’ammissione di 155 allievi e l’avviso di proroga della domanda.
Polizia-di-StatoProve fisiche Polizia di Stato 2026: esercizi, parametri e regole
Le prove fisiche della Polizia di Stato 2026 cambiano in base al concorso. Vediamo quali esercizi bisogna superare, quali sono i parametri per uomini e donne, quando vengono assegnati punti aggiuntivi, quali documenti portare e come comportarsi in caso di infortunio. Chi partecipa deve controllare con attenzione anche il proprio calendario, perché sede e modalità operative non sono uguali per tutti. Quali concorsi prevedono le prove fisiche Nel 2026 le informazioni riguardano 3 procedure principali: il concorso per 4.400 Allievi Agenti, quello per 1.000 Vice Ispettori e quello per 220 Commissari. Le prove previste sono la corsa di 1.000 metri, il salto in alto e i piegamenti sulle braccia. I parametri attualmente applicabili sono i seguenti. | Concorso | Corsa di 1.000 metri | Salto in alto | Piegamenti sulle braccia | Valutazione | |---|---|---|---|---| | Allievi Agenti | Uomini: massimo 4'10''. Donne: massimo 5'10'' | Uomini: 1,20 metri. Donne: 1 metro. Massimo 3 tentativi | Uomini: 15. Donne: 10. Entro 2 minuti continuativi | Idoneità e possibili punti aggiuntivi | | Vice Ispettori | Uomini: massimo 4'10''. Donne: massimo 5'10'' | Uomini: 1,20 metri. Donne: 1 metro. Massimo 3 tentativi | Uomini: 15. Donne: 10. Entro 2 minuti continuativi | Solo idoneità | | Commissari | Uomini: massimo 4'10''. Donne: massimo 5'10'' | Uomini: 1,20 metri. Donne: 1 metro. Massimo 3 tentativi | Uomini: 15. Donne: 10. Entro 2 minuti continuativi | Solo idoneità | Il mancato raggiungimento anche di un solo parametro comporta normalmente la non idoneità e l’esclusione dalle successive fasi del concorso. Come funziona il punteggio per Allievi Agenti Nel concorso per Allievi Agenti le prove non sono soltanto eliminatorie. Dopo aver raggiunto le soglie minime, alcune prestazioni permettono di ottenere un punteggio incrementale. I punteggi sono diversi tra candidati civili, candidati per i posti con attestato di bilinguismo e volontari in ferma prefissata, indicati con l’acronimo VFP. | Prestazione | Civili e bilinguismo | VFP | |---|---:|---:| | Uomini, 1.000 metri tra 3'41'' e 4'01'' | 1 punto | 0,30 punti | | Uomini, 1.000 metri entro 3'40'' | 2 punti | 0,60 punti | | Donne, 1.000 metri tra 4'41'' e 5'01'' | 1 punto | 0,30 punti | | Donne, 1.000 metri entro 4'40'' | 2 punti | 0,60 punti | | Uomini, salto facoltativo a 1,30 metri | 1 punto | 0,30 punti | | Uomini, salto facoltativo a 1,40 metri | 2 punti | 0,60 punti | | Donne, salto facoltativo a 1,10 metri | 1 punto | 0,30 punti | | Donne, salto facoltativo a 1,20 metri | 2 punti | 0,60 punti | Il salto incrementale è facoltativo e può essere tentato una sola volta dopo aver superato l’altezza obbligatoria. I valori di 1,30 metri per gli uomini e 1,10 metri per le donne non rappresentano quindi le soglie minime di idoneità. Per Vice Ispettori e Commissari, invece, correre più velocemente o saltare più in alto non attribuisce punti aggiuntivi: conta soltanto il superamento di tutte le prove. Date e convocazioni del 2026 Il concorso per 4.400 Allievi Agenti è stato pubblicato il 29 aprile 2026. Le domande potevano essere presentate dalle ore 00:00 del 30 aprile alle ore 23:59 del 29 maggio 2026. Una successiva rettifica ha stabilito che il calendario dei candidati VFP sarà pubblicato il 10 agosto 2026, mentre quello dei candidati civili e dei posti riservati al bilinguismo sarà pubblicato il 7 settembre 2026. Queste sono date di pubblicazione del calendario, non necessariamente i giorni di svolgimento delle prove. Al 31 luglio 2026 non risultano ancora pubblicati la sede e i turni individuali delle prove fisiche per Allievi Agenti. Ogni candidato dovrà leggere l’avviso relativo alla propria categoria senza basarsi su sedi utilizzate in altri concorsi. Per il concorso da 1.000 Vice Ispettori, le domande sono state presentate dal 23 gennaio al 21 febbraio 2026. Le prove fisiche, psicofisiche e attitudinali sono state calendarizzate dal 30 giugno al 31 luglio 2026, esclusi sabati, domeniche e giorni festivi. I candidati civili sono stati convocati alle ore 07:30 presso il I Reparto Mobile della Polizia di Stato, in via Portuense 1680, Roma Ponte Galeria. L’arrivo era previsto con mezzi propri, senza punto di raccolta a Castro Pretorio e senza navetta organizzata. Per il concorso da 220 Commissari, le domande sono state presentate dal 21 aprile al 20 maggio 2026. Le prove scritte si sono svolte il 16 e 17 luglio 2026. Al 31 luglio non sono ancora stati pubblicati il calendario e la sede delle successive prove fisiche. Un cambiamento importante per Vice Ispettori Il bando pubblicato a gennaio indicava per la corsa un limite di 3'55'' per gli uomini e 4'55'' per le donne. Le istruzioni operative del 23 giugno 2026, utilizzate per le sessioni iniziate il 30 giugno, hanno invece indicato 4'10'' per gli uomini e 5'10'' per le donne. Chi è stato convocato ha dovuto quindi seguire le istruzioni operative più recenti e l’avviso personale. Il salto in alto richiesto è di 1,20 metri per gli uomini e 1 metro per le donne, non di 1,30 e 1,10 metri. Come vengono eseguiti gli esercizi Le modalità più dettagliate pubblicate finora riguardano il concorso per Vice Ispettori. Non devono essere estese automaticamente agli altri concorsi quando le relative istruzioni operative non sono ancora disponibili. Nella corsa dei 1.000 metri il tempo viene rilevato mediante un sistema di identificazione a radiofrequenza, abbreviato in RFID, applicato alla caviglia. È previsto un rilevamento manuale di riserva. Prima della partenza può essere concesso un riscaldamento della durata massima di 10 minuti. Nel salto in alto sono disponibili al massimo 3 tentativi. Per ogni tentativo viene concesso al massimo 1 minuto. L’abbattimento dell’asticella rende nullo il salto. La tecnica può essere scelta dal candidato, ma i piedi devono staccarsi da terra prima di raggiungere il materasso. Nei piegamenti le mani devono essere posizionate sotto il punto esterno delle spalle. Le gambe devono rimanere unite, con appoggio sulle punte dei piedi, mentre testa, tronco e arti inferiori devono mantenere l’allineamento. Ogni ripetizione richiede la completa distensione delle braccia e una discesa sufficiente a far sfiorare il pavimento con il petto o con il viso. Non è richiesto di appoggiare il torace a terra. Le ripetizioni devono essere completate senza interruzioni entro 2 minuti. Documenti da portare Il giorno della convocazione bisogna presentarsi con un documento di identità valido, abbigliamento sportivo adeguato e un certificato in corso di validità per l’attività sportiva agonistica nell’atletica leggera. Il certificato può essere rilasciato dai medici della Federazione Medico Sportiva Italiana, abbreviata in FMSI, oppure da strutture sanitarie pubbliche o private convenzionate che dispongano di specialisti in medicina dello sport. Non è corretto considerare validi soltanto i certificati firmati da un medico della FMSI. Elettrocardiogramma, audiometria, analisi di laboratorio e altri referti richiesti per gli accertamenti psicofisici appartengono a una fase distinta. Non sostituiscono il certificato agonistico necessario per iniziare le prove fisiche. Per le convocazioni dei Vice Ispettori è stato inoltre chiesto di non portare borse o bagagli. Erano ammessi soltanto alimenti, bevande ed effetti strettamente necessari. Costi delle prove I bandi non indicano una quota di partecipazione al concorso. Restano però a carico del candidato il viaggio, il vitto, l’eventuale pernottamento e il rilascio del certificato medico. Il costo del certificato non è stabilito dalla Polizia di Stato e può cambiare in base alla struttura sanitaria scelta. Non esiste quindi un prezzo ufficiale uguale per tutti. Chi può essere esonerato Nel concorso per Vice Ispettori, i candidati già appartenenti alla Polizia di Stato e impegnati nello svolgimento delle funzioni di polizia previste dal bando sono esonerati dalle prove di efficienza fisica. Anche il concorso per Commissari prevede specifiche esenzioni per personale interno e per alcune categorie in formazione indicate nel bando. L’esonero non riguarda automaticamente ogni dipendente pubblico o appartenente alle Forze armate. Cittadinanza, età e casi particolari Per partecipare è richiesta la cittadinanza italiana. La sola cittadinanza di un altro Paese dell’Unione europea o di un Paese esterno all’Unione non è sufficiente. Per Allievi Agenti bisogna aver compiuto 18 anni. Il limite ordinario è inferiore a 26 anni per civili e candidati dei posti riservati al bilinguismo, mentre per i VFP è inferiore a 25 anni. Gli eventuali aumenti collegati al servizio militare non possono superare 3 anni: i limiti assoluti diventano quindi inferiori a 29 e 28 anni. Per Commissari il limite ordinario è inferiore a 30 anni, salvo le elevazioni e le eccezioni previste per determinate categorie. È inoltre necessaria una laurea magistrale o specialistica appartenente alle classi giuridiche ammesse. In caso di gravidanza, i bandi del 2026 prevedono il rinvio d’ufficio alla prima sessione utile di un concorso successivo, dopo la cessazione dell’impedimento e alle condizioni stabilite dal singolo bando. Il rinvio non equivale a un’esenzione definitiva dalle prove. I disturbi specifici dell’apprendimento (DSA) non comportano soglie fisiche differenti, tempi aggiuntivi o esercizi sostitutivi. Le misure dedicate ai DSA riguardano principalmente le prove scritte, quando previste dal bando. Infortunio, assenza e ripetizione della prova Nelle istruzioni operative per Vice Ispettori, un impedimento dovuto a forza maggiore deve essere documentato tramite posta elettronica certificata (PEC) entro il giorno della convocazione. La commissione può autorizzare un rinvio soltanto entro il periodo previsto dal calendario e dopo aver valutato la documentazione sanitaria. Se l’infortunio avviene durante un esercizio già iniziato, la prova tentata non può essere ripetuta. Il candidato può chiedere il differimento degli esercizi successivi non ancora affrontati, purché comunichi l’infortunio prima di iniziarli. Una prova conclusa con esito negativo non può essere ripetuta. Per Allievi Agenti e Commissari bisognerà seguire le modalità contenute nei rispettivi avvisi di convocazione, che potrebbero disciplinare la procedura in modo diverso. Contro gli atti della procedura è normalmente previsto il ricorso al Tribunale amministrativo regionale (TAR) entro 60 giorni oppure il ricorso straordinario al Presidente della Repubblica entro 120 giorni, secondo quanto indicato negli atti ufficiali. Come ci si deve preparare Non esiste un programma ufficiale di 8, 12 o 16 settimane valido per tutti. La durata necessaria dipende dal livello iniziale, dalla tecnica e dalle condizioni fisiche personali. Per la corsa bisogna allenare sia la resistenza sia il ritmo specifico dei 1.000 metri. È utile verificare periodicamente il tempo su una superficie simile a quella di gara, senza affidarsi soltanto al tapis roulant. Il salto in alto richiede coordinazione, rincorsa e tecnica. Deve essere provato in un impianto attrezzato, con materasso regolamentare e assistenza competente. Tentare salti massimali senza protezioni espone a rischi evitabili. Nei piegamenti bisogna contare soltanto le ripetizioni eseguite secondo il movimento richiesto. Allenarsi con una discesa incompleta può produrre risultati apparentemente buoni che non vengono riconosciuti durante la prova. Il programma deve includere giorni di recupero e un aumento graduale del carico. Dolore persistente, problemi articolari o difficoltà respiratorie richiedono una valutazione medica prima di continuare. La preparazione fisica deve essere svolta sul campo. Per l’eventuale prova scritta, quando è disponibile il percorso relativo al concorso, su TestBuddy si può iniziare gratis con simulazioni, esercizi, manuale digitale e statistiche di avanzamento. Il lavoro atletico rimane comunque separato dalla preparazione teorica. Errori da evitare Non bisogna confondere la soglia minima con il valore che assegna punti. Per Allievi Agenti, per esempio, il salto obbligatorio maschile resta a 1,20 metri: 1,30 e 1,40 metri riguardano il tentativo incrementale facoltativo. Non bisogna applicare a tutti i concorsi la stessa sede, lo stesso punto di raccolta o la stessa organizzazione della giornata. L’unica indicazione valida è quella contenuta nella convocazione personale più recente. Non bisogna presentarsi con un certificato per attività non agonistica o relativo a una disciplina diversa dall’atletica leggera. Non bisogna dare per scontata la presenza delle trazioni alla sbarra. Nel concorso per Commissari 2026 sono previsti i piegamenti sulle braccia, non le trazioni. Non bisogna considerare tutte le prove prive di punteggio. Questa regola vale per Vice Ispettori e Commissari, ma non per Allievi Agenti 2026. Riepilogo ufficiale al 31 luglio 2026 Per gli Allievi Agenti fanno fede la pagina del concorso per 4.400 posti, il bando del 29 aprile 2026 e la rettifica del 15 giugno 2026, pubblicata il 16 giugno. Per i Vice Ispettori devono essere consultati la pagina del concorso per 1.000 posti, il bando del 19 gennaio 2026 e le modalità operative delle prove fisiche del 23 giugno 2026. Per i Commissari sono disponibili la pagina del concorso per 220 posti e il bando del 17 aprile 2026. Al 31 luglio 2026, eventuali date e modalità ulteriori potranno essere conosciute soltanto attraverso la pubblicazione di nuovi atti ufficiali.
Marina-MilitareProve fisiche Marina Militare 2026: VFI, Marescialli e Accademia
Le prove fisiche per entrare nella Marina Militare cambiano in base al concorso e all’anno del bando. Vediamo quali esercizi sono previsti nel 2026 per Volontari in Ferma Iniziale, Allievi Marescialli e Accademia Navale, quali risultati bisogna raggiungere, come vengono assegnati i punti e quali documenti portare. È importante distinguere le 3 selezioni: usare i parametri di un concorso diverso può portare a una preparazione sbagliata. Prove fisiche VFI Marina Militare 2026 Il concorso 2026 mette a disposizione 2.500 posti per Volontari in Ferma Iniziale (VFI): 1.950 nel 1° blocco e 550 nel 2°. Le prove fisiche riguardano, nel 1° blocco, i settori: Corpo Equipaggi Militari Marittimi (CEMM) anfibi; CEMM incursori; componente subacquei, con palombari CEMM e sommozzatori delle Capitanerie di Porto; componente aeromobili; soccorritori marittimi delle Capitanerie di Porto. I parametri non cambiano tra uomini e donne. | Prova | Soglia di idoneità | Punteggio incrementale | |---|---:|---| | Nuoto 25 metri, qualsiasi stile | Entro 28 secondi | 0,30 punti tra 22,01 e 24 secondi; 0,80 tra 20,01 e 22; 1,40 tra 16,01 e 20; 2 entro 16 | | Piegamenti sulle braccia | Almeno 15 | 0,20 punti per ogni ripetizione oltre la 15ª, massimo 4 punti | | Addominali | Almeno 25 | 0,10 punti per ogni ripetizione oltre la 25ª, massimo 4 punti | | Trazioni alla sbarra | Almeno 2 | 0,25 punti per ogni ripetizione oltre la 2ª, massimo 5 punti | | Galleggiamento, solo anfibi | Prova facoltativa, soglia di 10 secondi | 0,20 punti per ogni secondo successivo al 10°, massimo 6 punti | Tra 24,01 e 28 secondi nel nuoto si ottiene l’idoneità senza punti incrementali. Per piegamenti, addominali e trazioni bisogna continuare senza interruzioni dopo aver raggiunto la soglia minima. Il limite conteggiabile è di 35 piegamenti, 65 addominali e 22 trazioni. Il mancato superamento di una prova comporta l’inidoneità per il settore specialistico scelto. Se il candidato possiede comunque l’idoneità generale come VFI, può proseguire nella graduatoria per il settore CEMM navale e Capitanerie di Porto. Chi non deve sostenere queste prove VFI Le 4 prove non sono previste per i candidati CEMM sommergibilisti e per il settore ordinario CEMM navale e Capitanerie di Porto. Il 2° blocco 2026 permette di concorrere esclusivamente per quest’ultimo settore. Di conseguenza, le prove fisiche della tabella non si applicano al blocco aperto dal 1° luglio al 14 agosto 2026. La proroga non ha modificato la data di possesso dei requisiti, rimasta fissata al 30 luglio 2026. Possono presentare domanda i nati dal 30 luglio 2002 al 30 luglio 2008, estremi compresi. Requisiti essenziali per i VFI Servono la cittadinanza italiana, il godimento dei diritti civili e politici, un’età compresa tra 18 e 24 anni e il diploma di scuola secondaria di 1° grado. Per la componente aeromobili è richiesto un diploma di scuola secondaria di 2° grado valido per l’iscrizione all’università. La ferma iniziale dura 3 anni, non 1. Al termine può essere prevista una rafferma di 1 anno, nei limiti stabiliti dalla Marina Militare. Documenti per le prove VFI Il candidato deve presentarsi con tuta, scarpe ginniche, costume, cuffia, accappatoio e ciabatte. Gli occhialini da piscina sono facoltativi. Serve un certificato annuale di idoneità sportiva agonistica per l’atletica leggera, valido anche per il nuoto, oppure una certificazione equivalente ammessa dal bando. Le candidate devono portare anche un test di gravidanza eseguito nei 5 giorni antecedenti la convocazione. Un infortunio o un’indisposizione devono essere comunicati prima di completare le prove. La commissione può autorizzare un differimento, ma la nuova data non può superare il 20° giorno dalla convocazione originaria. Una prova già conclusa non può essere ripetuta, anche se ha avuto esito negativo. Prove fisiche Allievi Marescialli 2026 Il concorso per il 29° corso biennale 2026-2028 prevede 286 posti: 210 nel Corpo Equipaggi Militari Marittimi e 76 nel Corpo delle Capitanerie di Porto. Nel 2026 le prove fisiche non comprendono salto in alto e corsa sui 1.000 metri. La valutazione avviene durante il tirocinio attraverso: addominali in 1 minuto; piegamenti sulle braccia in 1 minuto; nuoto per 50 metri; tuffo di piedi da una piattaforma di 3 metri; trazioni alla sbarra facoltative in 1 minuto. Il tirocinio è previsto indicativamente dal 7 al 27 settembre 2026 presso la Scuola Sottufficiali di Taranto. Punteggio fisico dei Marescialli Addominali, piegamenti e nuoto ricevono un voto da 14 a 29. Il risultato fisico complessivo è chiamato Capacità e Resistenza/Efficienza Fisica (CREF). Per gli uomini, un voto di 18 corrisponde a 20 addominali, 15 piegamenti e 50 metri a nuoto in 70 secondi. Il voto massimo di 29 richiede almeno 45 addominali, almeno 40 piegamenti e un tempo nel nuoto non superiore a 35 secondi. Per le donne, un voto di 18 corrisponde a 16 addominali, 11 piegamenti e 50 metri a nuoto in 75 secondi. Il voto massimo di 29 richiede almeno 36 addominali, almeno 28 piegamenti e un tempo non superiore a 40 secondi. Questi valori non sono 3 soglie autonome: il risultato dipende dalla media dei voti. Nel nuoto bisogna comunque ottenere almeno 16, corrispondente a un tempo massimo di 76 secondi per gli uomini e 81 per le donne. Con un voto inferiore a 16, il coefficiente applicato alla media diventa 0. Il tuffo deve essere completato entro il 3° invito. L’esecuzione corretta non aggiunge punti, mentre la mancata esecuzione sottrae 2 punti. Le trazioni facoltative attribuiscono fino a 1 punto. Per gli uomini il massimo richiede almeno 15 trazioni; per le donne ne servono almeno 8. Per superare il tirocinio occorrono almeno 18/30 nella CREF e almeno 18/30 nel rendimento globale. Requisiti e costi per Allievi Marescialli La domanda per il 2026 poteva essere presentata dal 2 aprile al 2 maggio 2026. Sono richiesti la cittadinanza italiana, un diploma di scuola secondaria di 2° grado valido per l’accesso universitario e un’età da 17 anni fino al giorno del compimento del 26° anno. Per chi ha prestato servizio militare volontario, il limite arriva al giorno del compimento del 28° anno. Le spese sostenute per partecipare alle selezioni non vengono rimborsate. Durante gli accertamenti di Ancona non sono forniti vitto e alloggio, mentre durante il tirocinio di Taranto sono a carico dell’Amministrazione. Per il tirocinio serve un certificato annuale di idoneità sportiva agonistica per atletica leggera e nuoto. Le candidate devono presentare un nuovo test di gravidanza eseguito nei 5 giorni precedenti. Prove fisiche Accademia Navale 2026 Il concorso per l’anno accademico 2026-2027 mette a disposizione 186 posti nei Corpi di Stato Maggiore, Genio della Marina, Commissariato Militare Marittimo, Capitanerie di Porto e Sanitario Militare Marittimo. Le prove fisiche sono 4, ma soltanto nuoto e corsa sono a sbarramento. Salto in alto e piegamenti sono obbligatori da eseguire, ma ottenere 0 punti non determina l’esclusione. | Prova | Uomini | Donne | Punteggio | |---|---|---|---| | Nuoto 50 metri | Idoneità entro 55 secondi | Idoneità entro 60 secondi | Da 0 a 0,50 punti in base al tempo | | Corsa 1.000 metri | Idoneità entro 4 minuti e 40 secondi | Idoneità entro 5 minuti e 30 secondi | Da 0,10 a 0,50 punti | | Salto in alto, massimo 3 tentativi | 0 punti sotto 120 cm; massimo a 150 cm | 0 punti sotto 110 cm; massimo a 140 cm | Da 0 a 0,50 punti | | Piegamenti in 2 minuti | 0 punti sotto 15; massimo oltre 50 | 0 punti sotto 8; massimo oltre 38 | Da 0 a 0,50 punti | Nel nuoto maschile si ottengono 0 punti tra 50 e 55 secondi, 0,10 tra 45 e 49, 0,20 tra 40 e 44, 0,40 tra 35 e 39 e 0,50 entro 34. Per le donne si ottengono 0 punti tra 55 e 60 secondi, 0,10 tra 50 e 54, 0,20 tra 45 e 49, 0,40 tra 40 e 44 e 0,50 entro 39. Nella corsa maschile vengono assegnati 0,10 punti tra 4:30 e 4:40, 0,20 tra 4:20 e 4:29, 0,35 tra 4:10 e 4:19 e 0,50 entro 4:09. Per le donne spettano 0,10 punti tra 5:20 e 5:30, 0,20 tra 5:10 e 5:19, 0,35 tra 5:00 e 5:09 e 0,50 entro 4:59. Nel salto gli uomini ottengono 0,05 punti a 120 centimetri, 0,15 a 130, 0,35 a 140 e 0,50 a 150. Per le donne le altezze corrispondenti sono 110, 120, 130 e 140 centimetri. Nei piegamenti gli uomini ricevono 0,05 punti con 15-22 ripetizioni, 0,10 con 23-30, 0,20 con 31-40, 0,40 con 41-50 e 0,50 oltre 50. Per le donne le fasce sono 8-14, 15-22, 23-30, 31-38 e oltre 38. Il punteggio fisico massimo complessivo è di 2 punti. Date e documenti per l’Accademia Navale La domanda poteva essere presentata fino alle ore 24:00 del 19 gennaio 2026, ma i requisiti dovevano essere posseduti entro la scadenza originaria del 9 gennaio 2026. Le prove fisiche e gli orali si svolgono indicativamente dal 14 giugno al 31 luglio 2026 presso l’Accademia Navale di Livorno. La convocazione individuale viene pubblicata nell’area personale del candidato o comunicata per posta elettronica. Serve un certificato agonistico per atletica leggera e nuoto, rilasciato non prima del 1° novembre 2025 e valido fino al 31 ottobre 2026. Le candidate devono presentare un test di gravidanza effettuato nei 5 giorni precedenti. La sessione dura 3 giorni calendariali. Durante questo periodo l’Accademia fornisce vitto e alloggio. Requisiti per l’Accademia Navale Possono partecipare cittadini italiani che abbiano compiuto 17 anni e non abbiano superato il giorno del compimento del 22° anno alla data prevista dal bando. Il limite può aumentare fino a 3 anni in base al servizio militare già prestato. È richiesto un diploma valido per l’accesso universitario, conseguibile anche al termine dell’anno scolastico 2025-2026. Minorenni, titoli esteri e cittadinanza Per tutti e 3 i concorsi è necessaria la cittadinanza italiana. La sola cittadinanza di un altro Stato europeo o extraeuropeo non è sufficiente. I VFI devono avere almeno 18 anni. Nei concorsi per Marescialli e Accademia possono partecipare anche candidati di 17 anni, ma occorre allegare l’assenso all’arruolamento firmato dai genitori, dal genitore responsabile o dal tutore, insieme ai relativi documenti d’identità. Per un titolo scolastico conseguito all’estero serve il riconoscimento di equipollenza o equivalenza previsto dal bando. I bandi 2026 non indicano misure specifiche per i Disturbi Specifici dell’Apprendimento e non prevedono deroghe automatiche ai parametri fisici. Come ci si deve preparare Prima di impostare gli allenamenti bisogna controllare concorso, blocco e settore d’impiego. I parametri VFI non valgono per Marescialli o Accademia e possono cambiare con ogni nuovo bando. Ci si deve allenare rispettando la tecnica indicata dalla commissione. Una ripetizione eseguita in modo scorretto può non essere conteggiata, anche se lo sforzo fisico è stato completato. È prudente puntare a un risultato superiore alla soglia minima, lavorando con continuità su resistenza, forza, tecnica di nuoto e recupero. Anche i certificati sanitari devono essere organizzati in anticipo, controllando con attenzione data di rilascio e validità. Alla preparazione fisica si affiancano prove teoriche e accertamenti. Per organizzare lo studio, TestBuddy mette a disposizione simulazioni, esercizi per argomento, manuale digitale e statistiche con TB™ Score, così da controllare il proprio livello senza rendere la preparazione una fonte di ansia. Si può iniziare gratis. Documenti ufficiali di riferimento Le informazioni sui Volontari in Ferma Iniziale derivano dal bando VFI Marina Militare 2026 e dall’avviso di proroga del 2° blocco. I parametri per i Marescialli provengono dal bando del 29° corso Allievi Marescialli. I dati sull’Accademia sono contenuti nel bando Accademia Navale 2026-2027, nell’avviso di proroga delle domande e nell’avviso sulle prove fisiche e orali.
Esercito-ItalianoProve fisiche Esercito Italiano 2026: esercizi e punteggi
Le prove fisiche dei concorsi per l’Esercito cambiano in base al ruolo scelto. Vediamo quali esercizi sono previsti nel 2026, quali soglie bisogna raggiungere, come vengono assegnati i punti e quali documenti occorre portare. Chi punta a diventare Volontario in Ferma Iniziale, Volontario in Ferma Triennale, Maresciallo o Ufficiale deve seguire esclusivamente i parametri del proprio bando. Tempi, esercizi e criteri di idoneità non sono intercambiabili. Quali prove fisiche sono previste nell’Esercito I concorsi possono prevedere: Corsa di 2.000 o 3.000 metri Piegamenti sulle braccia Trazioni alla sbarra Sollevamenti delle ginocchia al petto Addominali Salto in alto Marcia con zaino Prove di acquaticità Alcuni esercizi sono eliminatori. Altri servono soltanto ad aumentare il punteggio. Occorre controllare anche la tecnica richiesta. Una ripetizione eseguita in modo incompleto può non essere conteggiata, anche quando lo sforzo fisico è stato sostenuto. Prove fisiche VFI 2026 Il concorso per Volontari in Ferma Iniziale (VFI) 2026 prevede 9.000 posti, suddivisi in 3 blocchi. Nel settore ordinario le 4 prove fisiche devono essere iniziate, ma non funzionano come prove eliminatorie. Servono ad assegnare fino a 20 punti complessivi. Per gli uomini sono previsti: Corsa di 2.000 metri: riferimento di 11 minuti, con 0,025 punti per ogni secondo risparmiato, fino a 5 punti. Sollevamenti delle ginocchia: riferimento di 15 ripetizioni in 1 minuto, con 0,20 punti per ogni ripetizione ulteriore, fino a 5 punti. Piegamenti sulle braccia: riferimento di 12 ripetizioni in 2 minuti, con 0,20 punti per ogni ripetizione ulteriore, fino a 5 punti. Trazioni alla sbarra: riferimento di 2 ripetizioni in 2 minuti, con 0,50 punti per ogni ripetizione ulteriore, fino a 5 punti. Per le donne sono previsti: Corsa di 2.000 metri: riferimento di 13 minuti, con 0,025 punti per ogni secondo risparmiato, fino a 5 punti. Sollevamenti delle ginocchia: riferimento di 10 ripetizioni in 1 minuto, con 0,25 punti per ogni ripetizione ulteriore, fino a 5 punti. Piegamenti sulle braccia: riferimento di 8 ripetizioni in 2 minuti, con 0,25 punti per ogni ripetizione ulteriore, fino a 5 punti. Trazioni alla sbarra: 1 punto per ogni trazione completata, fino a 5 punti. La ferma VFI dura 3 anni, non 1 anno. VFI per le Forze Speciali Nel 2° blocco 2026 è prevista una selezione distinta per il comparto Forze Speciali (FS). In questo caso le prove sono obbligatorie e comprendono: Corsa di 2.000 metri Sollevamenti delle ginocchia Piegamenti sulle braccia Trazioni alla sbarra Piegamenti alle parallele Addominali Prova di acquaticità La prova in acqua comprende galleggiamento, nuoto e recupero di un oggetto. Il punteggio fisico può arrivare a 28 punti. Non bisogna quindi utilizzare i parametri del settore ordinario per preparare la selezione delle Forze Speciali. Requisiti e scadenze VFI 2026 Per partecipare sono richiesti: Cittadinanza italiana Età compresa nei limiti stabiliti dal blocco, normalmente da 18 anni fino al mancato superamento del 24° anno Diploma di scuola secondaria di 1° grado Godimento dei diritti civili e politici Idoneità psicofisica e attitudinale Assenza delle cause di esclusione indicate nel bando Per il 3° blocco erano ammessi i nati dal 22 luglio 2002 al 22 luglio 2008, estremi compresi. La domanda poteva essere presentata dal 23 giugno al 28 luglio 2026. I requisiti e i titoli dovevano essere posseduti entro il 22 luglio 2026. Le date delle prove del 3° blocco non sono ancora state pubblicate. L’incorporamento è previsto indicativamente per gennaio 2027, ma occorre attendere il successivo avviso ufficiale. VFP4 e passaggio al VFT Nel 2026 non è stato pubblicato un nuovo concorso ordinario per Volontari in Ferma Prefissata quadriennale (VFP4). L’ultimo concorso ordinario VFP4 disponibile è quello del 2024. Il percorso attuale di prosecuzione della ferma è il concorso per Volontari in Ferma Triennale (VFT). Non bisogna quindi preparare il concorso VFT utilizzando le vecchie prove VFP4. Sono cambiati esercizi, soglie, tempi e coefficienti. Concorso VFT 2026 Il concorso VFT 2026 prevede 3.382 posti complessivi, dei quali 1.555 nell’Esercito. I posti dell’Esercito sono suddivisi in 1.488 incarichi generici e 67 incarichi specialistici. La domanda poteva essere presentata dal 24 marzo al 4 maggio 2026. I requisiti dovevano essere posseduti entro il 22 aprile 2026. Le prove culturali si sono svolte dall’11 al 22 giugno 2026. Per l’Esercito, gli accertamenti fisici, sanitari e attitudinali sono programmati dal 1° settembre al 16 ottobre 2026. L’incorporamento è previsto orientativamente per gennaio 2027. La data definitiva deve ancora essere comunicata. Prove fisiche VFT 2026 Le 4 prove sono obbligatorie. Il mancato superamento anche di 1 sola prova determina l’esclusione. Per gli uomini sono richiesti: Corsa di 3.000 metri: massimo 16 minuti. Marcia di 10 chilometri con zaino da 10 chilogrammi: massimo 1 ora e 30 minuti. Piegamenti sulle braccia: almeno 30 in 2 minuti. Addominali: almeno 40 in 2 minuti. Per le donne sono richiesti: Corsa di 3.000 metri: massimo 18 minuti e 30 secondi. Marcia di 10 chilometri con zaino da 10 chilogrammi: massimo 2 ore. Piegamenti sulle braccia: almeno 18 in 2 minuti. Addominali: almeno 38 in 2 minuti. Ogni prova assegna fino a 5 punti, per un massimo complessivo di 20 punti. La corsa attribuisce 0,02 punti per ogni secondo risparmiato. La marcia assegna 0,20 punti per ogni minuto risparmiato. Piegamenti e addominali attribuiscono 0,25 punti per ogni ripetizione ulteriore. Chi può partecipare al VFT Il concorso non è aperto direttamente ai civili. Possono partecipare principalmente i VFI che abbiano maturato almeno 24 mesi di servizio. Durante la fase transitoria sono ammessi anche i Volontari in Ferma Prefissata di 1 anno (VFP1) in servizio o congedati entro il 31 dicembre 2026, alle condizioni indicate dal bando. Occorrono inoltre: Cittadinanza italiana Almeno 18 anni Mancato superamento del 28° anno, salvo le estensioni previste per alcune rafferme Diploma di scuola secondaria di 1° grado Completamento del corso basico iniziale Idoneità psicofisica e attitudinale Prove fisiche Allievi Marescialli 2026 Il concorso per il 29° corso biennale 2026-2028 prevede 140 posti. Le prove fisiche, sanitarie e attitudinali si sono svolte a Foligno dal 1° al 17 luglio 2026. Le prove obbligatorie per gli uomini sono: Corsa di 3.000 metri: massimo 16 minuti. Sollevamenti delle ginocchia: almeno 15 in 1 minuto. Salto in alto: almeno 1,10 metri. Le prove obbligatorie per le donne sono: Corsa di 3.000 metri: massimo 18 minuti e 30 secondi. Sollevamenti delle ginocchia: almeno 10 in 1 minuto. Salto in alto: almeno 1 metro. Nel salto in alto sono concessi al massimo 2 tentativi per ogni misura. Gli uomini possono ottenere da 1 punto con 1,20 metri fino a 5 punti con 1,60 metri. Le donne possono ottenere da 1 punto con 1,10 metri fino a 5 punti con 1,50 metri. Prove facoltative per Allievi Marescialli Piegamenti e trazioni sono facoltativi e servono ad aumentare il punteggio. Per gli uomini i riferimenti sono: 16 piegamenti in 1 minuto, con 0,20 punti per ogni ripetizione ulteriore. 5 trazioni in 1 minuto, con 0,25 punti per ogni ripetizione ulteriore. Per le donne i riferimenti sono: 10 piegamenti in 1 minuto, con 0,25 punti per ogni ripetizione ulteriore. 3 trazioni in 1 minuto, con 0,50 punti per ogni ripetizione ulteriore. Ogni prova facoltativa può assegnare fino a 5 punti. Requisiti per Allievi Marescialli Il candidato deve avere almeno 17 anni e non aver compiuto il 27° anno, salvo le elevazioni previste per chi ha prestato servizio militare. È richiesto il diploma di scuola secondaria di 2° grado. Chi consegue il titolo nell’anno scolastico indicato dal bando può partecipare alle condizioni previste. I candidati minorenni devono allegare l’assenso dei genitori o del tutore, insieme ai relativi documenti di identità. Prove fisiche Accademia Militare 2026 Il concorso per il 208° corso dell’Accademia Militare, anno accademico 2026-2027, prevede 190 posti. Le domande potevano essere presentate dall’11 dicembre 2025 al 19 gennaio 2026. Le prove fisiche, psicofisiche e attitudinali si sono svolte a Foligno dal 17 febbraio al 18 marzo 2026. La corsa è l’unica prova fisica di sbarramento. Per gli uomini sono previsti: Corsa di 2.000 metri: massimo 10 minuti. Piegamenti: riferimento di 15 ripetizioni in 120 secondi. Trazioni: riferimento di 3 ripetizioni in 60 secondi. Per le donne sono previsti: Corsa di 2.000 metri: massimo 11 minuti e 30 secondi. Piegamenti: riferimento di 9 ripetizioni in 120 secondi. Trazioni: riferimento di 1 ripetizione in 60 secondi. La corsa assegna fino a 4 punti. Piegamenti e trazioni assegnano fino a 3 punti ciascuno, per un massimo complessivo di 10 punti. Nel concorso 2026 non è previsto il salto in alto. Requisiti per l’Accademia Militare Per partecipare occorrono: Cittadinanza italiana Età minima di 17 anni Rispetto del limite del 22° anno previsto dal bando Diploma di scuola secondaria di 2° grado, conseguito entro l’anno scolastico 2025-2026 Idoneità psicofisica e attitudinale Anche in questo caso i candidati minorenni devono allegare l’assenso dei genitori o del tutore. Un titolo di studio conseguito all’estero deve essere accompagnato dal riconoscimento di equipollenza o equivalenza richiesto dalla procedura. Iscrizione e documenti necessari La domanda si presenta online attraverso il portale dei concorsi della Difesa. L’accesso avviene con i sistemi di identità digitale previsti, come: Sistema Pubblico di Identità Digitale (SPID) Carta d’Identità Elettronica (CIE) Carta Nazionale dei Servizi (CNS), quando ammessa dal concorso Bisogna conservare la ricevuta della domanda e controllare l’area personale. Convocazioni, variazioni ed esclusioni vengono comunicate attraverso i canali indicati nel bando. Per le prove fisiche possono essere richiesti: Documento di riconoscimento Certificato medico sportivo conforme al bando Analisi e referti sanitari Test di gravidanza recente per le candidate Assenso dei genitori per i minorenni Documentazione relativa ai titoli conseguiti all’estero Quanto costa partecipare I bandi 2026 esaminati non indicano una tassa di iscrizione. Possono però esserci spese per certificati, analisi, referti, trasporto e permanenza nel luogo delle prove. Non esiste un costo nazionale unico, perché queste spese dipendono dal candidato e dalle strutture utilizzate. Gravidanza, infortuni e DSA In caso di gravidanza, i bandi prevedono specifiche tutele e, alle condizioni stabilite, il rinvio al primo concorso utile successivo. Un infortunio o un’indisposizione temporanea possono consentire un differimento soltanto entro le date fissate dall’Amministrazione. Se l’impedimento prosegue oltre il limite previsto, il candidato può essere escluso. Nei bandi 2026 esaminati non compare una disciplina specifica per i Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA) applicata alle prove fisiche. Eventuali misure devono risultare dal bando o da una comunicazione scritta dell’Amministrazione e non possono essere date per automatiche. Come ci si deve preparare La preparazione deve partire dalle modalità esecutive del proprio bando. Non basta raggiungere il numero richiesto: ogni ripetizione deve essere completata nella posizione corretta. È utile organizzare il lavoro su 3 aree: Resistenza, attraverso corsa progressiva e prove sulla distanza prevista. Forza, allenando piegamenti, trazioni, addominali e sollevamenti con tecnica controllata. Recupero, alternando carico, riposo e mobilità senza aumentare bruscamente il volume. Almeno periodicamente ci si deve allenare nelle condizioni reali della prova, rispettando distanza, tempo massimo, pause e ordine degli esercizi. Per la componente teorica del concorso, TestBuddy permette di lavorare con simulazioni, esercizi, manuale digitale e statistiche di avanzamento. Il TB™ Score aiuta a controllare il livello raggiunto e si può iniziare gratis. Dati ufficiali da conservare I parametri VFI, i requisiti e la ripartizione dei posti derivano dal bando VFI 2026, dalla modifica che ha portato i posti a 9.000 e dall’avviso di proroga del 3° blocco. Le convocazioni ancora da definire vengono pubblicate nella pagina del concorso VFI. La durata delle ferme e il passaggio dal precedente sistema VFP4 al VFT sono descritti nella direttiva VFI e VFT. Il precedente concorso ordinario resta consultabile nella pagina VFP4 2024. Posti, requisiti e prove del percorso triennale sono contenuti nel bando VFT 2026, nell’avviso di proroga e nella pagina del concorso VFT per l’Esercito. Le regole del corso Marescialli derivano dal bando Allievi Marescialli 2026 e dall’avviso con il calendario degli accertamenti. I dati dell’Accademia sono riportati nel bando Accademia Militare 2026 e nell’avviso di convocazione alle prove fisiche, psicofisiche e attitudinali. Le indicazioni tecniche e il programma istituzionale di allenamento sono disponibili nella guida alle prove di selezione dell’Esercito.
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