Prove fisiche Polizia Penitenziaria: parametri e regole 2026

Le prove fisiche della Polizia Penitenziaria servono a verificare se il candidato possiede l’efficienza richiesta per proseguire nel concorso. Vediamo quali esercizi bisogna superare, quali sono i parametri aggiornati per uomini e donne, come vengono eseguite le prove e quali documenti bisogna portare.

Chiariamo anche quali concorsi le prevedono, come funziona l’idoneità e quali regole valgono nei casi di gravidanza o infortunio.

Quali concorsi prevedono le prove fisiche

I parametri riguardano l’accesso ai ruoli del personale e alla carriera dei funzionari del Corpo di Polizia Penitenziaria.

Le qualifiche ufficiali sono:

• Agenti e assistenti
• Sovrintendenti
• Ispettori
• Funzionari

Nella Polizia Penitenziaria non esiste un ruolo denominato marescialli. La qualifica iniziale del ruolo degli ispettori è quella di Vice ispettore.

Per la carriera dei funzionari si accede invece attraverso il concorso per Allievo commissario. Non si tratta di un generico accesso a un’Accademia: i vincitori seguono il percorso di formazione previsto presso la Scuola superiore dell’esecuzione penale.

Parametri aggiornati delle prove fisiche

I parametri sono stati aggiornati nel 2024 e risultano confermati dal bando per Allievi agenti del 2026.

Nel salto in alto sono disponibili 3 tentativi. I piegamenti devono essere completati entro 2 minuti e senza interruzioni.

I precedenti parametri di 3 minuti e 55 secondi nella corsa maschile, 4 minuti e 55 secondi in quella femminile, 1,20 e 1 metro nel salto e 15 o 10 piegamenti non sono più quelli attualmente applicati.

In quale ordine si svolgono le prove

Gli esercizi devono essere affrontati nella seguente sequenza:

1. Corsa di 1.000 metri
2. Salto in alto
3. Piegamenti sulle braccia

L’ordine e i limiti non vengono scelti liberamente dalla commissione. Sono già definiti dalle disposizioni ufficiali.

Per accedere a un esercizio bisogna aver superato quello precedente. Il mancato superamento anche di una sola prova determina l’inidoneità e l’esclusione dal concorso.

L’intera procedura viene normalmente completata nell’arco di 1 giornata.

Come si svolge la corsa di 1.000 metri

Prima della corsa sono concessi 10 minuti di riscaldamento.

Il tempo può essere rilevato con apparecchiatura elettronica oppure, se questa non è disponibile, con cronometraggio manuale.

La prova è superata soltanto se il candidato conclude i 1.000 metri entro il limite previsto per il proprio sesso.

Come si esegue il salto in alto

L’asticella viene collocata direttamente alla misura richiesta: 1,10 metri per gli uomini e 0,90 metri per le donne.

È possibile utilizzare qualsiasi tecnica, compreso il superamento frontale, ventrale o dorsale. Lo stacco deve però avvenire da 1 solo piede.

Per ogni tentativo è disponibile un tempo massimo di 1 minuto. Se, dopo aver iniziato la rincorsa, il candidato provoca la caduta dell’asticella anche senza effettuare il salto, il tentativo viene considerato fallito.

La prova è superata quando l’asticella viene valicata senza farla cadere.

Come si eseguono i piegamenti

Il candidato parte in posizione prona, con:

• palmi appoggiati a terra sotto il punto esterno delle spalle;
• gambe unite;
• punte dei piedi appoggiate al pavimento;
• capo, tronco e arti inferiori allineati.

Durante ogni ripetizione bisogna distendere completamente le braccia e poi abbassare il corpo mantenendolo allineato, fino a sfiorare il pavimento con il petto o con il viso.

Un componente della commissione conta ad alta voce soltanto i piegamenti eseguiti correttamente. Le ripetizioni incomplete o tecnicamente scorrette non vengono conteggiate.

Le prove fisiche attribuiscono un punteggio?

Le prove fisiche non assegnano punti aggiuntivi per la graduatoria.

Il risultato è esclusivamente:

• idoneo, se tutti gli esercizi vengono superati;
• inidoneo, se anche 1 solo esercizio non viene superato.

Nel concorso per Allievi agenti del 2026, il punteggio deriva dalla prova scritta e, per il contingente riservato, dai titoli previsti dal bando. La prova scritta è superata con una votazione di almeno 6 decimi.

Superare gli esercizi non significa aver concluso il concorso. Dopo l’efficienza fisica sono previsti anche gli accertamenti psico-fisici e gli accertamenti attitudinali.

Cosa portare il giorno delle prove

Bisogna presentarsi con:

• abbigliamento sportivo idoneo;
• documento di riconoscimento valido;
• ricevuta della domanda, quando richiesta dalla convocazione;
• certificato di idoneità sportiva agonistica per l’atletica leggera in corso di validità.

Il certificato deve essere conforme alle disposizioni sanitarie previste e rilasciato da un medico appartenente alla Federazione Medico Sportiva Italiana oppure da una struttura sanitaria pubblica o privata convenzionata nella quale operi uno specialista in medicina dello sport.

L’assenza del certificato comporta l’esclusione dal concorso. Il suo costo non è stabilito dal bando e può quindi variare in base alla struttura che lo rilascia.

Concorso Allievi agenti 2026

Il concorso più recente è stato indetto il 12 febbraio 2026 e pubblicato sul Portale unico del reclutamento inPA il 16 febbraio 2026.

I posti complessivi sono 3.350, suddivisi in:

• 3.048 posti maschili;
• 302 posti femminili.

Di questi, 2.010 posti sono riservati alle categorie di volontari delle Forze armate indicate dal bando, mentre 1.340 posti sono aperti ai cittadini italiani.

Le domande sono state ricevute inizialmente dalle ore 00:01 del 17 febbraio 2026 alle ore 23:59 del 18 marzo 2026. In seguito a problemi tecnici, il termine è stato riaperto dal 19 marzo alle ore 23:59 del 25 marzo 2026.

La prova scritta si è svolta dal 25 al 29 maggio 2026. Le prove fisiche si sono tenute dal 24 giugno al 9 luglio 2026 presso l’impianto sportivo Fiamme Azzurre di via Giuseppe Barellai 135, Roma.

Requisiti per gli Allievi agenti

Per il concorso aperto ai civili erano richiesti:

• cittadinanza italiana;
• godimento dei diritti civili e politici;
• almeno 18 anni compiuti;
• mancato compimento del ventottesimo anno alla scadenza della domanda;
• diploma di scuola secondaria di secondo grado valido per l’accesso all’università;
• qualità morali e di condotta previste;
• efficienza e idoneità fisica, psichica e attitudinale.

Il diploma poteva essere conseguito entro la data della prova scritta.

Per il contingente riservato ai volontari il limite ordinario era il mancato compimento del venticinquesimo anno, con possibile elevazione pari al servizio militare effettivamente prestato e comunque non superiore a 3 anni.

Per alcune categorie di volontari già in servizio o in congedo al 31 dicembre 2020 era sufficiente il diploma di scuola secondaria di primo grado.

Come si presentava la domanda

La domanda doveva essere compilata esclusivamente online attraverso il modulo ministeriale, accessibile anche dal portale inPA.

Per entrare nel modulo era necessario utilizzare il Sistema Pubblico di Identità Digitale, conosciuto come SPID. Bisognava inoltre indicare un indirizzo di posta elettronica certificata personalmente intestato.

Al termine dell’invio, il sistema rilasciava il documento della domanda e una ricevuta con numero identificativo, data e ora di presentazione. La ricevuta doveva essere conservata e mostrata alle prove.

Il bando non prevedeva un contributo economico di partecipazione.

Vice ispettori e Allievi commissari

Al 31 luglio 2026 non risulta pubblicato un nuovo concorso pubblico 2026 per Allievi vice ispettori.

L’ultima procedura pubblica disponibile è stata indetta il 25 novembre 2021 per 411 posti. Essendo precedente all’aggiornamento del 2024, applicava i vecchi parametri fisici.

Non risulta nemmeno un nuovo concorso pubblico 2026 per Allievi commissari. L’ultima procedura è quella del 24 giugno 2021, inizialmente per 120 posti e successivamente ampliata a 132.

Per i prossimi concorsi, posti, requisiti, date e modalità definitive saranno conoscibili soltanto con la pubblicazione dei nuovi bandi. I parametri fisici generali da considerare restano quelli aggiornati nel 2024, salvo ulteriori modifiche ufficiali.

Gravidanza e rinvio delle prove

Le candidate in stato di gravidanza che non possono sostenere le prove fisiche o gli accertamenti sanitari e attitudinali vengono ammesse d’ufficio alla prima sessione concorsuale utile successiva alla cessazione dell’impedimento.

Il rinvio può essere concesso, per 1 sola volta, anche in deroga ai limiti di età. Può inoltre essere revocato su richiesta della candidata se l’impedimento termina in tempo utile per completare la procedura.

Cosa succede in caso di infortunio

La mancata presentazione nel giorno e nell’ora indicati comporta normalmente l’esclusione, anche quando dipende da un infortunio precedente alla convocazione.

È prevista una possibilità specifica se l’infortunio avviene durante una prova già superata e rischia di compromettere l’esercizio successivo. In questo caso bisogna avvisare immediatamente la commissione, che può autorizzare il rinvio dopo aver sentito il medico.

L’eventuale nuova data deve comunque rientrare nell’ultimo giorno previsto dal calendario delle convocazioni.

Come ci si deve preparare

Ci si deve allenare sugli esercizi reali e nello stesso ordine previsto il giorno della prova.

È utile lavorare su:

• resistenza per i 1.000 metri;
• tecnica e rincorsa per il salto in alto;
• esecuzione completa e continuativa dei piegamenti;
• capacità di affrontare gli esercizi in sequenza;
• margine di sicurezza rispetto alle soglie minime.

Raggiungere il limite una sola volta in allenamento non garantisce di riuscirci durante la convocazione. Bisogna puntare a risultati stabili, curando soprattutto la tecnica, perché una ripetizione scorretta non viene conteggiata.

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Riepilogo dei riferimenti ufficiali

I parametri e le modalità tecniche derivano dal decreto ministeriale che disciplina le prove di efficienza fisica. Posti, requisiti, fasi e criteri del concorso più recente sono contenuti nel bando per 3.350 Allievi agenti del 2026, mentre date, convocazioni e aggiornamenti sono pubblicati nella scheda ufficiale del concorso 2026. Le ultime procedure disponibili per le qualifiche superiori sono il concorso per 411 Allievi vice ispettori e il concorso per Allievi commissari. Le denominazioni corrette dei ruoli sono indicate nell’ordinamento del personale della Polizia Penitenziaria.