Prove fisiche Marina Militare 2026: VFI, Marescialli e Accademia

Le prove fisiche per entrare nella Marina Militare cambiano in base al concorso e all’anno del bando. Vediamo quali esercizi sono previsti nel 2026 per Volontari in Ferma Iniziale, Allievi Marescialli e Accademia Navale, quali risultati bisogna raggiungere, come vengono assegnati i punti e quali documenti portare.

È importante distinguere le 3 selezioni: usare i parametri di un concorso diverso può portare a una preparazione sbagliata.

Prove fisiche VFI Marina Militare 2026

Il concorso 2026 mette a disposizione 2.500 posti per Volontari in Ferma Iniziale (VFI): 1.950 nel 1° blocco e 550 nel 2°.

Le prove fisiche riguardano, nel 1° blocco, i settori:

• Corpo Equipaggi Militari Marittimi (CEMM) anfibi;
• CEMM incursori;
• componente subacquei, con palombari CEMM e sommozzatori delle Capitanerie di Porto;
• componente aeromobili;
• soccorritori marittimi delle Capitanerie di Porto.

I parametri non cambiano tra uomini e donne.

Tra 24,01 e 28 secondi nel nuoto si ottiene l’idoneità senza punti incrementali.

Per piegamenti, addominali e trazioni bisogna continuare senza interruzioni dopo aver raggiunto la soglia minima. Il limite conteggiabile è di 35 piegamenti, 65 addominali e 22 trazioni.

Il mancato superamento di una prova comporta l’inidoneità per il settore specialistico scelto. Se il candidato possiede comunque l’idoneità generale come VFI, può proseguire nella graduatoria per il settore CEMM navale e Capitanerie di Porto.

Chi non deve sostenere queste prove VFI

Le 4 prove non sono previste per i candidati CEMM sommergibilisti e per il settore ordinario CEMM navale e Capitanerie di Porto.

Il 2° blocco 2026 permette di concorrere esclusivamente per quest’ultimo settore. Di conseguenza, le prove fisiche della tabella non si applicano al blocco aperto dal 1° luglio al 14 agosto 2026.

La proroga non ha modificato la data di possesso dei requisiti, rimasta fissata al 30 luglio 2026. Possono presentare domanda i nati dal 30 luglio 2002 al 30 luglio 2008, estremi compresi.

Requisiti essenziali per i VFI

Servono la cittadinanza italiana, il godimento dei diritti civili e politici, un’età compresa tra 18 e 24 anni e il diploma di scuola secondaria di 1° grado.

Per la componente aeromobili è richiesto un diploma di scuola secondaria di 2° grado valido per l’iscrizione all’università.

La ferma iniziale dura 3 anni, non 1. Al termine può essere prevista una rafferma di 1 anno, nei limiti stabiliti dalla Marina Militare.

Documenti per le prove VFI

Il candidato deve presentarsi con tuta, scarpe ginniche, costume, cuffia, accappatoio e ciabatte. Gli occhialini da piscina sono facoltativi.

Serve un certificato annuale di idoneità sportiva agonistica per l’atletica leggera, valido anche per il nuoto, oppure una certificazione equivalente ammessa dal bando.

Le candidate devono portare anche un test di gravidanza eseguito nei 5 giorni antecedenti la convocazione.

Un infortunio o un’indisposizione devono essere comunicati prima di completare le prove. La commissione può autorizzare un differimento, ma la nuova data non può superare il 20° giorno dalla convocazione originaria. Una prova già conclusa non può essere ripetuta, anche se ha avuto esito negativo.

Prove fisiche Allievi Marescialli 2026

Il concorso per il 29° corso biennale 2026-2028 prevede 286 posti: 210 nel Corpo Equipaggi Militari Marittimi e 76 nel Corpo delle Capitanerie di Porto.

Nel 2026 le prove fisiche non comprendono salto in alto e corsa sui 1.000 metri. La valutazione avviene durante il tirocinio attraverso:

• addominali in 1 minuto;
• piegamenti sulle braccia in 1 minuto;
• nuoto per 50 metri;
• tuffo di piedi da una piattaforma di 3 metri;
• trazioni alla sbarra facoltative in 1 minuto.

Il tirocinio è previsto indicativamente dal 7 al 27 settembre 2026 presso la Scuola Sottufficiali di Taranto.

Punteggio fisico dei Marescialli

Addominali, piegamenti e nuoto ricevono un voto da 14 a 29. Il risultato fisico complessivo è chiamato Capacità e Resistenza/Efficienza Fisica (CREF).

Per gli uomini, un voto di 18 corrisponde a 20 addominali, 15 piegamenti e 50 metri a nuoto in 70 secondi. Il voto massimo di 29 richiede almeno 45 addominali, almeno 40 piegamenti e un tempo nel nuoto non superiore a 35 secondi.

Per le donne, un voto di 18 corrisponde a 16 addominali, 11 piegamenti e 50 metri a nuoto in 75 secondi. Il voto massimo di 29 richiede almeno 36 addominali, almeno 28 piegamenti e un tempo non superiore a 40 secondi.

Questi valori non sono 3 soglie autonome: il risultato dipende dalla media dei voti. Nel nuoto bisogna comunque ottenere almeno 16, corrispondente a un tempo massimo di 76 secondi per gli uomini e 81 per le donne. Con un voto inferiore a 16, il coefficiente applicato alla media diventa 0.

Il tuffo deve essere completato entro il 3° invito. L’esecuzione corretta non aggiunge punti, mentre la mancata esecuzione sottrae 2 punti.

Le trazioni facoltative attribuiscono fino a 1 punto. Per gli uomini il massimo richiede almeno 15 trazioni; per le donne ne servono almeno 8.

Per superare il tirocinio occorrono almeno 18/30 nella CREF e almeno 18/30 nel rendimento globale.

Requisiti e costi per Allievi Marescialli

La domanda per il 2026 poteva essere presentata dal 2 aprile al 2 maggio 2026.

Sono richiesti la cittadinanza italiana, un diploma di scuola secondaria di 2° grado valido per l’accesso universitario e un’età da 17 anni fino al giorno del compimento del 26° anno. Per chi ha prestato servizio militare volontario, il limite arriva al giorno del compimento del 28° anno.

Le spese sostenute per partecipare alle selezioni non vengono rimborsate. Durante gli accertamenti di Ancona non sono forniti vitto e alloggio, mentre durante il tirocinio di Taranto sono a carico dell’Amministrazione.

Per il tirocinio serve un certificato annuale di idoneità sportiva agonistica per atletica leggera e nuoto. Le candidate devono presentare un nuovo test di gravidanza eseguito nei 5 giorni precedenti.

Prove fisiche Accademia Navale 2026

Il concorso per l’anno accademico 2026-2027 mette a disposizione 186 posti nei Corpi di Stato Maggiore, Genio della Marina, Commissariato Militare Marittimo, Capitanerie di Porto e Sanitario Militare Marittimo.

Le prove fisiche sono 4, ma soltanto nuoto e corsa sono a sbarramento. Salto in alto e piegamenti sono obbligatori da eseguire, ma ottenere 0 punti non determina l’esclusione.

Nel nuoto maschile si ottengono 0 punti tra 50 e 55 secondi, 0,10 tra 45 e 49, 0,20 tra 40 e 44, 0,40 tra 35 e 39 e 0,50 entro 34. Per le donne si ottengono 0 punti tra 55 e 60 secondi, 0,10 tra 50 e 54, 0,20 tra 45 e 49, 0,40 tra 40 e 44 e 0,50 entro 39.

Nella corsa maschile vengono assegnati 0,10 punti tra 4:30 e 4:40, 0,20 tra 4:20 e 4:29, 0,35 tra 4:10 e 4:19 e 0,50 entro 4:09. Per le donne spettano 0,10 punti tra 5:20 e 5:30, 0,20 tra 5:10 e 5:19, 0,35 tra 5:00 e 5:09 e 0,50 entro 4:59.

Nel salto gli uomini ottengono 0,05 punti a 120 centimetri, 0,15 a 130, 0,35 a 140 e 0,50 a 150. Per le donne le altezze corrispondenti sono 110, 120, 130 e 140 centimetri.

Nei piegamenti gli uomini ricevono 0,05 punti con 15-22 ripetizioni, 0,10 con 23-30, 0,20 con 31-40, 0,40 con 41-50 e 0,50 oltre 50. Per le donne le fasce sono 8-14, 15-22, 23-30, 31-38 e oltre 38.

Il punteggio fisico massimo complessivo è di 2 punti.

Date e documenti per l’Accademia Navale

La domanda poteva essere presentata fino alle ore 24:00 del 19 gennaio 2026, ma i requisiti dovevano essere posseduti entro la scadenza originaria del 9 gennaio 2026.

Le prove fisiche e gli orali si svolgono indicativamente dal 14 giugno al 31 luglio 2026 presso l’Accademia Navale di Livorno. La convocazione individuale viene pubblicata nell’area personale del candidato o comunicata per posta elettronica.

Serve un certificato agonistico per atletica leggera e nuoto, rilasciato non prima del 1° novembre 2025 e valido fino al 31 ottobre 2026. Le candidate devono presentare un test di gravidanza effettuato nei 5 giorni precedenti.

La sessione dura 3 giorni calendariali. Durante questo periodo l’Accademia fornisce vitto e alloggio.

Requisiti per l’Accademia Navale

Possono partecipare cittadini italiani che abbiano compiuto 17 anni e non abbiano superato il giorno del compimento del 22° anno alla data prevista dal bando.

Il limite può aumentare fino a 3 anni in base al servizio militare già prestato.

È richiesto un diploma valido per l’accesso universitario, conseguibile anche al termine dell’anno scolastico 2025-2026.

Minorenni, titoli esteri e cittadinanza

Per tutti e 3 i concorsi è necessaria la cittadinanza italiana. La sola cittadinanza di un altro Stato europeo o extraeuropeo non è sufficiente.

I VFI devono avere almeno 18 anni. Nei concorsi per Marescialli e Accademia possono partecipare anche candidati di 17 anni, ma occorre allegare l’assenso all’arruolamento firmato dai genitori, dal genitore responsabile o dal tutore, insieme ai relativi documenti d’identità.

Per un titolo scolastico conseguito all’estero serve il riconoscimento di equipollenza o equivalenza previsto dal bando.

I bandi 2026 non indicano misure specifiche per i Disturbi Specifici dell’Apprendimento e non prevedono deroghe automatiche ai parametri fisici.

Come ci si deve preparare

Prima di impostare gli allenamenti bisogna controllare concorso, blocco e settore d’impiego. I parametri VFI non valgono per Marescialli o Accademia e possono cambiare con ogni nuovo bando.

Ci si deve allenare rispettando la tecnica indicata dalla commissione. Una ripetizione eseguita in modo scorretto può non essere conteggiata, anche se lo sforzo fisico è stato completato.

È prudente puntare a un risultato superiore alla soglia minima, lavorando con continuità su resistenza, forza, tecnica di nuoto e recupero. Anche i certificati sanitari devono essere organizzati in anticipo, controllando con attenzione data di rilascio e validità.

Alla preparazione fisica si affiancano prove teoriche e accertamenti. Per organizzare lo studio, TestBuddy mette a disposizione simulazioni, esercizi per argomento, manuale digitale e statistiche con TB™ Score, così da controllare il proprio livello senza rendere la preparazione una fonte di ansia. Si può iniziare gratis.

Documenti ufficiali di riferimento

Le informazioni sui Volontari in Ferma Iniziale derivano dal bando VFI Marina Militare 2026 e dall’avviso di proroga del 2° blocco. I parametri per i Marescialli provengono dal bando del 29° corso Allievi Marescialli. I dati sull’Accademia sono contenuti nel bando Accademia Navale 2026-2027, nell’avviso di proroga delle domande e nell’avviso sulle prove fisiche e orali.