Prove fisiche Aeronautica Militare 2026: esercizi, tempi e punteggi

Le prove fisiche dell’Aeronautica Militare cambiano in base al concorso scelto. In questa guida vediamo quali esercizi bisogna affrontare, quali sono i tempi e i punteggi del 2026, come funziona l’idoneità e quali documenti bisogna portare.

Ci concentriamo sui concorsi per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale, Incursori, Volontari in Ferma Prefissata Triennale, Allievi Marescialli e Accademia Aeronautica. La guida è aggiornata al 31 luglio 2026.

Quali sono le prove fisiche dell’Aeronautica Militare

Ogni percorso prevede esercizi e soglie differenti.

Il punteggio fisico non funziona allo stesso modo in tutti i concorsi. Per i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale e Triennale serve soprattutto a determinare l’idoneità. Nei concorsi per Marescialli e Accademia può produrre anche un punteggio incrementale fino a 3 punti.

Volontari in Ferma Prefissata Iniziale 2026

Il concorso per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale prevede 1.050 posti, divisi in 1.000 posti ordinari e 50 posti nel settore COMOS (STOS/Incursori). Il bando utilizza queste sigle senza riportarne lo scioglimento completo.

Le domande sono state presentate dal 23 ottobre 2025 al 28 novembre 2025. Il possesso dei requisiti è rimasto riferito alla scadenza originaria del 21 novembre 2025.

Potevano partecipare i candidati:

• nati dal 21 novembre 2001 al 21 novembre 2007;
• in possesso della cittadinanza italiana;
• con almeno il diploma di istruzione secondaria di primo grado;
• non già in servizio come volontari nelle Forze Armate;
• in possesso degli ulteriori requisiti morali, sanitari e attitudinali stabiliti dal bando.

La ferma iniziale dura 3 anni.

Punteggi dei Volontari in Ferma Prefissata Iniziale ordinari

Le 3 prove sono obbligatorie. Piegamenti e addominali devono essere eseguiti entro 2 minuti, rispettando la tecnica indicata dalla commissione.

Nella corsa maschile, un tempo compreso fra 4 minuti e 20,1 secondi e 7 minuti vale 0 punti. Oltre 7 minuti si è non idonei.

Per le donne, un tempo compreso fra 5 minuti e 0,1 secondi e 7 minuti e 10 secondi vale 0 punti. Oltre 7 minuti e 10 secondi si è non idonee.

Per superare la parte fisica bisogna ottenere almeno 2 punti su 7,5. Non è necessario raggiungere un minimo autonomo nei piegamenti o negli addominali, ma rimane obbligatorio eseguire tutte le prove.

La selezione comprende anche una prova intellettiva e un colloquio psicoattitudinale. Sono richiesti almeno 3 punti su 10 in ciascuna delle 2 valutazioni e almeno 13 punti su 27,5 nella somma complessiva.

Prove fisiche per i Volontari Incursori

La selezione specifica per gli Incursori è riservata a un massimo di 400 candidati già risultati idonei come Volontari in Ferma Prefissata Iniziale ordinari.

Le prove sono 13:

• corsa di 400 metri;
• trazioni alla sbarra;
• piegamenti con giubbotto zavorrato di 20 chilogrammi;
• plank con 20 chilogrammi;
• stacchi con 2 pesi da 24 chilogrammi;
• affondi camminati con 20 chilogrammi;
• corsa di 3.000 metri;
• salita a una fune di 5 metri;
• trasporto per 200 metri di una persona di circa 75-80 chilogrammi;
• nuoto per 100 metri a stile libero;
• tuffo da una piattaforma alta 3 o 5 metri;
• galleggiamento con un simulacro di fucile sopra la testa;
• 25 metri a rana subacquea in apnea.

La rinuncia a una prova comporta la non idoneità. Il tuffo viene valutato come superato o non superato, mentre le altre 12 prove assegnano da 0 a 3 punti.

Punteggi delle prove Incursori

Nella corsa di 400 metri si ottengono 0 punti oltre 75 secondi, 1 punto da 70 a 75 secondi, 2 punti da 65 secondi a meno di 70 e 3 punti sotto 65 secondi.

Nelle trazioni le fasce sono meno di 8, da 8 a 10, da 11 a 16 e almeno 17 ripetizioni. Nei piegamenti zavorrati sono meno di 15, da 15 a 18, da 19 a 26 e almeno 27.

Nel plank zavorrato si ottengono 0 punti sotto 60 secondi, 1 punto da 60 a meno di 75, 2 punti da 75 a meno di 90 e 3 punti da 90 secondi.

Negli stacchi le fasce sono meno di 15, da 15 a 17, da 18 a 24 e almeno 25 ripetizioni. Negli affondi sono meno di 20, da 20 a 25, da 26 a 37 e almeno 38.

Nei 3.000 metri si ottengono 0 punti oltre 15 minuti, 1 punto fra 13 minuti e 45 secondi e 15 minuti, 2 punti fra 12 minuti e 13 minuti e 45 secondi, 3 punti sotto 12 minuti. Il bando include il valore esatto di 13 minuti e 45 secondi in entrambe le fasce centrali: per questo valore bisogna attenersi alle indicazioni della commissione o a un eventuale chiarimento.

Nella salita alla fune si ottengono 0 punti oltre 15 secondi, 1 punto da 13 a 15 secondi, 2 punti da 9 secondi a meno di 13 e 3 punti sotto 9 secondi.

Nel trasporto del ferito le soglie sono oltre 80 secondi, da 70 a 80, da 55 secondi a meno di 70 e meno di 55 secondi.

Nei 100 metri a stile libero si ottengono 0 punti oltre 145 secondi, 1 punto da 130 a 145, 2 punti da 91 secondi a meno di 130 e 3 punti sotto 91 secondi.

Per il galleggiamento le fasce riportate sono meno di 20 secondi, oltre 20 e fino a 30, oltre 30 e fino a 40, oltre 40 secondi. Nella rana subacquea sono meno di 15 metri, oltre 15 e fino a 20, oltre 20 e fino a 25, oltre 25 metri. In queste 2 righe il bando contiene alcuni segni di disuguaglianza incoerenti, quindi i valori esatti di frontiera devono essere confermati dalla commissione.

Per essere idonei servono almeno 22 punti su 36. È previsto anche un colloquio di efficienza intellettiva, da superare con almeno 16 punti su 40, seguito da ulteriori accertamenti sanitari specifici.

Il VFP4 è ancora previsto nel 2026?

Nel 2026 non risulta pubblicato un nuovo concorso ordinario per Volontari in Ferma Prefissata quadriennale dell’Aeronautica Militare.

L’ultima procedura ufficiale individuata è quella del 2024, relativa a 786 posti e riservata ai Volontari in Ferma Prefissata di un anno in possesso dei requisiti previsti.

Il percorso attuale è quello dei Volontari in Ferma Prefissata Triennale, introdotto con una ferma di 3 anni. Eventuali nuovi concorsi VFP4 potranno essere considerati soltanto dopo la pubblicazione di nuovi atti.

Volontari in Ferma Prefissata Triennale 2026

Il concorso interforze 2026 assegna 732 posti all’Aeronautica Militare.

Le domande sono state presentate dal 24 marzo al 4 maggio 2026, dopo la proroga della scadenza originaria del 22 aprile. La prova culturale, logico-deduttiva e professionale si è svolta dall’11 al 22 giugno 2026.

Al 31 luglio 2026 le date pubbliche delle prove fisiche e dell’incorporazione non risultavano ancora indicate nella pagina del concorso.

Possono concorrere, alle condizioni stabilite dal bando:

• i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale con almeno 24 mesi di servizio alla scadenza;
• nel regime transitorio fino al 31 dicembre 2026, i Volontari in Ferma Prefissata di un anno in servizio o in congedo;
• i cittadini italiani con almeno il diploma di istruzione secondaria di primo grado;
• i candidati normalmente compresi fra 18 e 28 anni, salvo le eccezioni previste.

Le prove fisiche sono 1.000 metri, piegamenti e addominali. Le fasce di punteggio sono quelle indicate per i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale ordinari, ma nei 1.000 metri non è prevista la barriera dei 7 minuti o dei 7 minuti e 10 secondi: oltre 4 minuti e 20 secondi per gli uomini e oltre 5 minuti per le donne si ottengono 0 punti.

Occorrono almeno 2 punti su 7,5, almeno 3 punti su 10 nella prova intellettiva, almeno 3 su 10 nel giudizio psicoattitudinale e almeno 12,5 punti su 27,5 nella valutazione complessiva. Le prove fisiche non producono un punteggio incrementale per la graduatoria.

Prove fisiche degli Allievi Marescialli

Il concorso 2026 prevede 300 posti per il 29° corso biennale Allievi Marescialli. Le domande sono state presentate dal 31 marzo al 29 aprile 2026.

Le prove obbligatorie sono:

• nuoto per 25 metri;
• corsa di 1.000 metri;
• piegamenti;
• addominali.

La corsa di 100 metri non è prevista.

Nel nuoto maschile si ottengono 2 punti sotto 13,6 secondi, 1,6 fino a 15,5, 1,2 fino a 17,5, 0,8 fino a 21, 0,4 fino a 30 e 0 oltre 30 secondi.

Per le donne si ottengono 2 punti sotto 18,6 secondi, 1,6 fino a 20,5, 1,2 fino a 24, 0,8 fino a 28, 0,4 fino a 35 e 0 oltre 35 secondi.

Superare 30 secondi per gli uomini o 35 per le donne comporta la non idoneità alla categoria Operazioni, specialità Operatore di Bordo. Per le altre categorie il risultato vale 0 punti, ma non determina da solo l’esclusione.

Nei 1.000 metri maschili si ottengono da 2 a 0 punti nelle fasce sotto 3 minuti e 30,1 secondi, fino a 3 minuti e 40 secondi, fino a 4 minuti, fino a 4 minuti e 10 secondi, fino a 4 minuti e 20 secondi e oltre.

Per le donne le fasce sono sotto 4 minuti e 0,1 secondi, fino a 4 minuti e 10 secondi, fino a 4 minuti e 20 secondi, fino a 4 minuti e 40 secondi, fino a 5 minuti e oltre.

Piegamenti e addominali utilizzano gli stessi intervalli di ripetizioni dei Volontari in Ferma Prefissata Iniziale. I piegamenti assegnano fino a 1 punto, mentre gli addominali arrivano a 2 punti.

Servono almeno 2,1 punti su 7. Il risultato viene convertito in un incremento compreso fra 0 e 3 punti:

• da 2,1 a 2,5: 0 punti;
• da 2,6 a 3: 0,4 punti;
• da 3,1 a 3,5: 0,8 punti;
• da 3,6 a 4: 1,2 punti;
• da 4,1 a 4,5: 1,6 punti;
• da 4,6 a 5,1: 2 punti;
• da 5,2 a 5,8: 2,4 punti;
• da 5,9 a 7: 3 punti.

Requisiti per il concorso Allievi Marescialli

È necessario possedere la cittadinanza italiana e un diploma di istruzione secondaria di secondo grado valido per l’accesso universitario. Il diploma può essere conseguito anche entro la fine del 2026.

I civili devono avere almeno 17 anni e non aver superato il giorno del compimento del 26° anno. Per alcune categorie di militari il limite arriva al compimento del 28° anno.

Chi presenta la domanda da minorenne deve allegare il consenso di chi esercita la responsabilità genitoriale.

Prove fisiche dell’Accademia Aeronautica

Il concorso 2026 mette a disposizione 155 posti per l’ammissione alla prima classe dei corsi regolari.

Le domande sono state presentate dall’11 dicembre 2025 al 19 gennaio 2026, dopo la proroga della scadenza originaria del 9 gennaio.

Le prove fisiche obbligatorie sono 5:

• nuoto per 25 metri;
• corsa di 1.000 metri;
• corsa di 100 metri;
• addominali;
• piegamenti.

Nel nuoto e nei 1.000 metri si applicano le stesse fasce descritte per gli Allievi Marescialli. Nell’Accademia, però, il nuoto è una prova di sbarramento per tutti: oltre 30 secondi per gli uomini e oltre 35 secondi per le donne si è non idonei.

Nei 100 metri maschili si ottiene 1 punto sotto 12,6 secondi, 0,8 fino a 13, 0,6 fino a 13,5, 0,4 fino a 14, 0,2 fino a 15,5 e 0 oltre 15,5 secondi.

Per le donne si ottiene 1 punto sotto 15,1 secondi, 0,8 fino a 16, 0,6 fino a 17, 0,4 fino a 18, 0,2 fino a 19 e 0 oltre 19 secondi.

Gli addominali assegnano fino a 2 punti e i piegamenti fino a 1 punto. Nei 1.000 metri, un risultato superiore a 4 minuti e 20 secondi per gli uomini o 5 minuti per le donne vale 0 punti, ma non comporta automaticamente la non idoneità.

Il punteggio massimo è 8 e la soglia minima è 2,4 punti. Il risultato viene convertito in un incremento:

• da 2,4 a 2,9: 0 punti;
• da 3 a 3,5: 0,4 punti;
• da 3,6 a 4: 0,8 punti;
• da 4,1 a 4,5: 1,2 punti;
• da 4,6 a 5: 1,6 punti;
• da 5,1 a 5,7: 2 punti;
• da 5,8 a 6,5: 2,4 punti;
• da 6,6 a 8: 3 punti.

Requisiti per l’Accademia Aeronautica

Sono richiesti:

• cittadinanza italiana;
• età compresa fra 17 e 22 anni alla scadenza originaria;
• diploma valido per l’accesso universitario, conseguibile entro l’anno scolastico 2025-2026;
• consenso genitoriale per i minorenni;
• idoneità sanitaria, fisica e attitudinale.

Il limite di età può essere aumentato in relazione al servizio militare prestato, fino a un massimo di 3 anni, ma l’aumento non si applica al ruolo piloti.

Come si presenta la domanda

Le domande vengono presentate online sul portale dei concorsi della Difesa.

Per l’accesso sono normalmente richiesti il Sistema Pubblico di Identità Digitale o la Carta d’identità elettronica. Nel concorso per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale è ammessa anche la Carta nazionale dei servizi.

Nei bandi esaminati non è indicata una tassa per presentare la domanda. Rimane necessario procurarsi autonomamente i certificati sanitari richiesti.

Convocazioni, modifiche, esiti e calendari possono essere pubblicati nell’area personale del candidato con valore di notifica. Non è quindi sufficiente attendere un messaggio di posta elettronica.

Certificati medici e documenti

Per i Volontari in Ferma Prefissata Iniziale è richiesto un certificato annuale di idoneità all’attività sportiva agonistica. La selezione Incursori richiede certificazioni specifiche per corsa e nuoto, test ergometrico e tracciato elettrocardiografico completo.

Nel concorso per Volontari in Ferma Prefissata Triennale, i candidati provenienti dal congedo devono presentare il certificato annuale di attività sportiva agonistica. Per chi è in servizio deve risultare valida l’idoneità periodica al servizio militare.

Per l’Accademia 2026 il certificato agonistico per l’atletica leggera doveva essere stato rilasciato non prima del 1° novembre 2025 ed essere valido almeno fino al 31 ottobre 2026. Sono richiesti anche gli altri certificati ed esami sanitari indicati nella convocazione.

Presentarsi senza la documentazione prescritta può comportare l’esclusione.

Gravidanza, minorenni e titoli di studio esteri

La gravidanza è considerata un impedimento temporaneo agli accertamenti, non una causa ordinaria di esclusione definitiva. Il bando per Volontari in Ferma Prefissata Iniziale prevede, per una sola volta, il rinvio al primo concorso utile successivo alla cessazione della gravidanza, anche oltre i normali limiti di età.

Nei concorsi che accettano candidati da 17 anni, il minorenne deve presentare il consenso di chi esercita la responsabilità genitoriale.

Tutti i percorsi esaminati richiedono la cittadinanza italiana. Chi possiede esclusivamente una cittadinanza straniera non soddisfa il requisito.

Un titolo di studio conseguito all’estero deve essere accompagnato dal riconoscimento di equipollenza o equivalenza richiesto dal singolo bando.

Nei bandi 2026 analizzati non è indicata una disciplina specifica per misure compensative o tempi aggiuntivi collegati ai Disturbi Specifici dell’Apprendimento. Prima della scadenza ci si deve quindi rivolgere ai contatti ufficiali del concorso, senza presumere che siano disponibili adattamenti non espressamente previsti.

Come ci si deve preparare alle prove fisiche

Ci si deve allenare sulle modalità di esecuzione ufficiali, non soltanto sul numero finale di ripetizioni. Un piegamento incompleto o un addominale eseguito con una tecnica diversa da quella prevista può non essere conteggiato.

È utile lavorare con un margine rispetto alla soglia minima. Arrivare in allenamento esattamente al limite espone al rischio di perdere punti per stanchezza, condizioni ambientali o ripetizioni non valide.

Per le prove di 2 minuti bisogna allenare sia la tecnica sia la continuità. Nei concorsi che includono il nuoto è necessario provare partenze, respirazione, percorrenza senza appoggi e gestione dello sforzo.

Il giorno della convocazione bisogna portare abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e tutta la documentazione richiesta. Per le prove acquatiche servono costume, cuffia, ciabatte e accappatoio; gli occhialini sono normalmente facoltativi.

La preparazione atletica richiede lavoro sul campo. Se parallelamente si sta preparando un test di ingresso universitario, su TestBuddy si può iniziare gratis con simulazioni, esercizi per argomento, manuale digitale e statistiche, controllando il livello con il TB™ Score. È un supporto separato dall’allenamento fisico e non sostituisce il bando del concorso.

Riepilogo ufficiale dei concorsi

Le informazioni sui Volontari in Ferma Prefissata Iniziale derivano dalla pagina del concorso VFI 2026, dal relativo bando di reclutamento e dall’avviso di proroga delle domande.

Per il percorso triennale sono stati utilizzati la pagina del concorso VFT 2026, il bando interforze 2026 e l’avviso sulla documentazione per le prove fisiche. L’ultima procedura quadriennale individuata è il concorso VFP4 del 2024.

I dati sugli Allievi Marescialli provengono dalla pagina del concorso 2026 e dal bando per il 29° corso biennale.

Per l’Accademia sono stati utilizzati la pagina del concorso 2026, il bando per l’ammissione di 155 allievi e l’avviso di proroga della domanda.